Najlepsze marki w jednym miejscu Więcej
Mix&Match - najlepsze marki w jednym miejscu
535 131 906
sklep@namaste24.pl
Facebook Instagram
Dzień dobry. Miło Cię widzieć.
Popularne wyszukiwania: koszulka damskai gaiam legginsy mata do jogi spodenki poduszka
Ulubione kategorie
Buty sportowe

Buty sportowe

348 produktów
Mata do jogi

Mata do jogi

110 produktów
Outdoor

Outdoor

240 produktów
Poduszki antyzmarszczkowe

Poduszki antyzmarszczkowe

15 produktów
Ubrania do jogi

Ubrania do jogi

167 produktów
Zobacz wszystkie kategorie
Logowanie/Rejestracja
Login Zarejestruj się

Nie pamiętasz hasła?

Lub zaloguj przez:
Facebook

Hasłozostanie wysłane na Twój adres email

Klikając w przycisk Zarejestruj się, zgadzasz się z naszą polityka prywatności.

0 0
W koszyku (0)
Suma 0,00 zł

Przejdź do kasy

Brakuje Ci do darmowej dostawy Gratulacje! Wyślemy Twoje zamówienie bez opłaty za wysyłkę.
  • Nowości
  • Outlet
  • Ubrania do jogi
    • Kobieta

      • Bluzy

      • Topy

      • Legginsy

      • Spodnie

      • Szorty

      • Staniki

      • Bielizna

      • Skarpetki

      • Rękawiczki i skarpetki do jogi

      • Kurtki i polary

    • Opaski na włosy

    • Mężczyzna

      • Bluzy

      • Koszulki

      • Kurtki i polary

      • Spodenki

      • Spodnie

      • Bielizna

      • Skarpetki

    • Buty

      • Buty damskie

      • Buty męskie

  • Mata do jogi
    • Maty do jogi z PVC

      Hot
    • Maty do jogi kauczukowe

    • Maty do jogi PU

    • Maty do jogi podróżne

    • Maty do jogi z mikrofibrą

    • Maty do jogi korkowe

    • GAIAM

      Hot
    • REEBOK

    • ADIDAS

    • ECOWELLNESS

    Young smiling woman holding yoga mat while standing with yoga mat indoors
  • Akcesoria
    • Pokrowce na maty

    • Klocki do jogi

    • Paski do jogi

      Hot
    • Hamaki do jogi

    • Piłki i koła do jogi

    • Gumy i Taśmy Oporowe

    • Joga powięziowa

    • Butelki i bidony

      Hot
  • Face Yoga
    • Poduszki Antyzmarszczkowe

      Hot
    • Joga Twarzy

  • Outdoor
    • Bidony

    • Hamaki

    • Plecaki i worki

    • Nerki i Saszetki

    • Torby

  • SALE
  • Blog
  • Eventy
Najlepsze marki w jednym miejscu Więcej
Mix&Match - najlepsze marki w jednym miejscu
0 0
0 W koszyku
W koszyku (0)
Suma 0,00 zł

Przejdź do kasy

Brakuje Ci do darmowej dostawy Gratulacje! Wyślemy Twoje zamówienie bez opłaty za wysyłkę.
Powrót do poprzedniej strony
Strona główna Blog Praktyka

5 korzyści z praktykowania jogi

5 korzyści z praktykowania jogi

5 korzyści z praktykowania jogi

25 lutego 2023 /Wysłane przezNamaste24

Joga to wiekowa praktyka, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Nie jest to tylko forma aktywności fizycznej, ale także droga do harmonii, równowagi i wewnętrznego spokoju. W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz więcej osób odkrywa korzyści płynące z regularnego praktykowania jogi. Dlatego dziś chcemy podzielić się z Tobą 5 korzyściami z praktykowania jogi. Poznaj zalet, jakie może przynieść joga.

5 korzyści z praktykowania jogi:

1. Poprawa kondycji fizycznej:

Joga to doskonałe narzędzie do poprawy kondycji fizycznej. Ćwiczenia jogi angażują różne grupy mięśniowe, wzmacniając je i zwiększając elastyczność ciała. Regularna praktyka jogi może poprawić siłę, wytrzymałość i gibkość, a także poprawić postawę i koordynację ruchową.

2. Redukcja stresu i relaksacja:

Joga jest znana ze swojego działania relaksującego i redukującego stres. Poprzez skoncentrowane oddychanie, medytację i specyficzne pozycje ciała, joga pomaga uspokoić umysł i zrelaksować się. Praktyka jogi może również obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, i wprowadzić uczucie spokoju i równowagi.

3. Poprawa zdrowia psychicznego:

Regularne praktykowanie jogi może przynieść liczne korzyści dla zdrowia psychicznego. Pomaga w redukcji objawów depresji, lęku i napięcia. Joga uczy również świadomości ciała i umysłu, co prowadzi do większej samoakceptacji, pozytywnego myślenia i lepszego samopoczucia.

4. Wzmacnianie układu immunologicznego:

Joga wpływa korzystnie na układ immunologiczny poprzez stymulację układu limfatycznego i poprawę krążenia. Regularna praktyka jogi może zwiększyć produkcję przeciwciał i limfocytów, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania systemu odpornościowego organizmu.

5. Poprawa koncentracji i klarowności umysłu:

Ćwiczenia jogi, takie jak medytacja i skupienie na oddechu, pomagają w poprawie koncentracji i klarowności umysłu. Regularna praktyka jogi może zwiększyć zdolność skupienia uwagi, poprawić pamięć i kreatywność.

Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także droga przez życie w samodoskonaleniu się. Warto zainteresować się jogą nie tylko dlatego, że wpływa pozytywnie na nasze zdrowie emocjonalne, ale również dlatego żeby pokonywać swoje ograniczenia fizyczne. Jeśli nie czujesz aspektu duchowego w praktyce jogi, potraktuj jogę jak sport. I tak samo jak w innych dyscyplinach próbuj pokonać własne słabości, aby osiągnąć więcej. Poznałaś 5 korzyści z praktykowania jogi. Mam nadzieję, że spróbujesz wejść na matę do jogi i sama przekonasz się, że joga to wspaniała przygoda.

Udostępnij wpis
Mata do jogi PVC – dlacz...
mata do jogi pvc
Terapia czaszkowo-krzyżowa w d...

Powiązane wpisy

klocki do jogi
Czytaj dalej

Klocki do jogi – poprawa postawy, rozwój praktyki

9 września 2023
Czytaj dalej
Butelka na wodę i jej rola w nawadnianiu organizmu podczas wysiłku fizycznego
Czytaj dalej

Jakie napoje na jogę? Butelka na wodę czym ją napełnić?

8 września 2023
Czytaj dalej
Bluza damska sportowa
Czytaj dalej

Bluza damska sportowa – Komfort przed i po sesji

6 września 2023
Czytaj dalej
Klocki do jogi - 5 przykładów używania
Czytaj dalej

Klocki do jogi – 5 przykładów używania

26 sierpnia 2023
Czytaj dalej
Joga a postępy czyli jak zmierzyć progres w jodze?
Czytaj dalej

Joga a postępy czyli jak zmierzyć progres w jodze?

25 sierpnia 2023
Czytaj dalej

Możliwość dodawania komentarzy jest niedostępna

Informacje

Regulamin

Polityka prywatności

Częste pytania

Współpraca

Zakupy

Zwroty

Koszt dostawy

PORADNIK - jak wybrać matę do jogi.

Metody płatności

Konto bankowe Santander Bank Polska S.A.

91 1090 1870 0000 0001 5013 1390

Kontakt

535-131-906  poniedziałek-piątek 9-17.

sklep@namaste24.pl

Facebook Twitter Instagram

Copyright Ⓒ Namaste24.pl - akcesoria do jogi

  • Częste pytania
Sklep
0 Koszyk
Menu