Uważność w codzienności - sekret spokojnego umysłu w świecie pełnym chaosu. W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest nieustannie przyspieszane, a nasze umysły zalewane są informacjami z każdej strony, znalezienie chwili spokoju wydaje się być luksusem. A co, jeśli powiedziałbym Ci, że spokój ten jest w zasięgu Twojej ręki, bez względu na okoliczności? Mindfulness, czyli praktyka uwa% Czytaj dalej
Powrót do poprzedniej strony
Kategoria:Bez kategorii
Czy wiesz, że sen może być sekretnym kluczem do pięknej i zdrowej skóry? To właśnie podczas nocnego odpoczynku nasza cera przeprowadza swoją tajemniczą regenerację. Dlatego warto zadbać o odpowiednie warunki snu, a jednym z najważniejszych elementów jest... poduszka przeciwzmarszczkowa! Poznaj tajniki nocnego rytuału pielęgnacyjnego i dowiedz się, dlaczego poduszka przeciwzmarszczkowa może być twoim najlepszym przyjacielem w walce ze zmarszczkami. Odkryj harmonię snu i piękna w naszym najnowszym artykule na blogu o jodze! Czytaj dalej
Odkryj tajemnice czakr, starożytnych, enigmatycznych centrów energetycznych, które od wieków stanowią klucz do głębszego zrozumienia równowagi ciała, umysłu i ducha. W naszym najnowszym wpisie zagłębimy się w fascynujący świat praktyk związanych z czakrami, badając różnorodne metody ich harmonizowania i leczenia – od dynamicznej jogi kundalini, poprzez mistyczną sztukę reiki, aż po uzdrawiającą moc kryształów. Otwórz się na odkrywanie, jak dawne techniki mogą zostać przełożone na współczesne praktyki, wspierające nasze fizyczne i duchowe dobrostan. Eksplorując zarówno tradycyjne, jak i nowoczesne podejścia, zapraszamy Cię do świata, gdzie nauka spotyka duchowość, oferując perspektywy na zdrowie i harmonię na każdym etapie Twojej podróży. Czytaj dalej
Odczuwasz napięcie i zmęczenie w pracy siedząc za biurkiem? Sprawdź 5 prostych ćwiczeń jogowych, które możesz wykonać nie wstając z miejsca. Czytaj dalej
W zwiazku z trudną sytuacją zajęcia w większości szkół jogi zostały zawieszone. Nie jest to jednak powód, żeby porzucić jogę. Możemy to potraktować jako wyzwanie i zatroszczyć się o rozwijanie praktyki domowej. Wielu nauczycieli wychodzi nam z pomocą publikując sekwencje i wskazówki jak wykonywać asany. Mamy też do dyspozycji portale online polskie i zagraniczne, z ogromna ilością materiałów. Internetowa społeczność jogowa ma szansę uczestniczyć w sesjach jogi i medytacji online. Poniżej znajdziecie kilka źródeł, które mogą być pomocne. Na naszym Facebooku i stronie internetowej będziemy w najbliższym czasie publikować linki i materiał, które znajdziemy w sieci. Joga na dzień dobry Czytaj dalej