Uważność w codzienności - sekret spokojnego umysłu w świecie pełnym chaosu. W dzisiejszych czasach, gdy tempo życia jest nieustannie przyspieszane, a nasze umysły zalewane są informacjami z każdej strony, znalezienie chwili spokoju wydaje się być luksusem. A co, jeśli powiedziałbym Ci, że spokój ten jest w zasięgu Twojej ręki, bez względu na okoliczności? Mindfulness, czyli praktyka uwa% Czytaj dalej