Wyjazd z jogą w nurcie somatycznym Zapraszamy na warsztat świadomego ruchu i jogi prowadzonej w podejściu somatycznym podczas, którego wspólnie powitamy nadchodzące lato! Spotkamy się na pięknej Warmii by zanurzyć się w Siebie, ruch i kontakt z naturą. Będzie mnóstwo okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego i aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów. Wspierać nas będzie ruch, joga, oddech, medytacja, latanie w hamakach do jogi, wibracja dźwięków, podróże w głąb siebie, wszechobecna natura oraz czas pełen regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności. Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób zainteresowanych somatyką, rozwojem sprawności ciała, ruchem oraz szukających lepszego Czytaj dalej
Dużo natury, więcej patrzenia w niebo i na horyzont niż w ekran telefonu czy komputera. Kojąc układ nerwowy i zatrzymując się nad tym czego Ci potrzeba. Przebywając w otoczeniu Gór Sowich zanurzymy się w piękno ich krajobrazu i praktykę która Cię nakarmi. Puszczając napięcia z ciała i eksplorując przestrzeń – z szacunkiem do swoich możliwości, wsłuchując się w zasoby swojego ciała. Zależnie od umiejętności zapisanych oraz od warunków śniegowych eksplorować okoliczne góry będziemy eksplorować pieszo / na biegówkach. W uważności i z oddechem. Podczas wyjazdu będą wspierać nas zdrowe wegetariańskie i wegańskie posiłki przygotowane na miejscu, w towarzystwie rozgrzewających naparów Czytaj dalej
YOGA & RUCH INTUICYJNY & MIDFULNESS & TWÓJ ROZWÓJ Zapraszam na kolejną edycję przedłużonego SLOW WEEKENDu, który pobudzi Twoje ciało, oczyści umysł i pozwoli lepiej zrozumieć siebie. Tematem przewodnim tego wyjazdu będzie MIŁOŚĆ I ŁAGODNOŚĆ W TOBIE. Będziemy wsłuchiwać się w swój oddech, poznawać techniki mindfulness, uczyć się swojego ciała i jego potrzeb poprzez asany jogowe oraz zadawać sercu ważne pytania podczas medytacji prowadzonych. Spotkania na macie będą okazją do wzmacniania umiejętności wracania do siebie, łagodnej, wyrozumiałej i pełnej miłości. Dodatkowo, podczas wieczoru BE BEAUTY zadbamy o naszą skórę poznając techniki naturalnej pielęgnacji i wybierzemy się na oczyszczający seans w Czytaj dalej
Kochani, zapraszamy Was na czerwcowy wyjazd MOC PRAKTYKI do magicznego Starego Dworku Krępkowice na Kaszubach. Podczas pobytu będziemy praktykować energetyczną, oczyszczającą i kojącą Ashtanga, spokojną Sivanandę oraz rozciągającą Zogę w otoczeniu zielonych lasów i łąk. Dodatkowo w ruchu intuicyjnym z uważnością wysłuchamy co mówi do nas nasze ciało, a podczas medytacji i ćwiczeń oddechowych połączymy się z naszym umysłem, uspokoimy pędzące myśli, zaakceptujemy własne ograniczenia i przekonania. Sielski odpoczynek dopełni pyszna, zdrowa kuchnia wegetariańska, wycieczki rowerowe i warsztat robienia własnej makramowej bransoletki. Sami tylko zobaczcie jak wygląda ta przestrzeń! My nie potrafimy nie zatracić się w myślach wyobrażając sobie letni poranek Czytaj dalej
Czerwiec to najlepszy czas, żeby podarować sobie chwile skupienia i regeneracji. U progu lata, z dźwiękami natury i pięknym pejzażem wokół będziemy mieć okazję do praktykowania jogi w wyjątkowych warunkach. Zapraszamy na warsztat, który dedykowany będzie jodze w różnych jej obszarach: ćwiczeniu asan, rozluźniającej relaksacji, odświeżającej pranayamie a także rozmowom o terapeutycznych i duchowych aspektach tej aktywności. CO NA CIEBIE CZEKA JOGA według metody B.K.S.Iyengara-całościowe sesje jogi podczas których wykorzystamy pomoce pozwalające indywidualnie dostosować poziom trudności do możliwości osoby ćwiczącej. Praktykowanie jogi niesie ze sobą szereg korzyści; pozwala wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, zwiększyć zakres w stawach, rozluźnić napięcia, uspokoić umysł Czytaj dalej
Szczególny wyjazd z serca do serca-dla matek i córek, dla przyjaciółek, dla kuzynek, dla sióstr, dla siebie samej. W kobiecej delikatnej energii serca będziemy wspólnie praktykować jogę Kundalini oraz ruch intuicyjny poprzez, który uwolnimy to co nas powstrzymuje przed pełnią swojej kobiecej mocy, podniesiemy wibracje. Medytacje, rytuały pielęgnacyjne i arteterapia w sielskiej naturze dopełni nasz proces otulenia siebie-napełnimy się miłością, spokojem i akceptacją. CO NA CIEBIE CZEKA: ?Ruch: będziemy praktykować jogę Kundalini, która jest praktyką głęboko transformującą, oczyszczającą i wzmacniającą. Zawiera wszystkie elementy jogi: asany, relaks i medytacje (z zastosowaniem technik oddechowych). Poprzez nią zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz Czytaj dalej
Marzec to idealny miesiąc, aby rozbudzić i pozwolić swojej kobiecości rozkiwtnąć. Stworzyłyśmy ten wyjazd od kobiet dla kobiet… Kiedy ostatni raz zrobiłaś coś tak naprawdę tylko dla siebie? Cudownie jest dbać o miłość i szacunek do własnego ciała i umysłu, przestać wymagać a zacząć wspierać. Ten wyjazd jest tylko drobnym krokiem do rozpoczęcia swojej drogi doceniania własnej wyjątkowości. Podczas warsztatu poznasz inspiracje, kobiece rytuały i zabiegi pielęgnacyjne. Nauczysz się jak mądrze zatroszczyć się o siebie, jak przełamać rutynę i wdrożyć nowe nawyki. Na zajęciach ruchowych odkryjesz, poczujesz i zrozumiesz swoje ciało na nowo. Odkryjesz jego mądrość i moc wraz z Czytaj dalej
Zbliża się koniec roku. Czas podsumowań i zadumy nad tym jak upłynął nam ten rok (i nie tylko) i co się wydarzy w kolejnym. Celem styczniowego wyjazdu będzie ??????????? ? ?????? ciała. Rozpoczniemy nowy rok szykując nasze ciało i umysł na nowe wyzwania, które na nas czekają, realizację wyznaczonych celów, ale także na zasłużony odpoczynek. CO CZEKA CIĘ NA WYJEŹDZIE ♥Sesje jogi regeneracyjnej i relaksacyjnej– sekwencje asan dla rozbudzenia mięśni, rozciągnięcia ciała jak i odprężenia umysłu. Zajęcia, których praktyka ma polepszyć zakres ruchowy, elastyczność ciała jak i zauważenie wartości oddechu, niesie za sobą coś więcej. Każdy uczestnik może na chwilę Czytaj dalej
