To spotkanie ze sobą w blasku wrześniowej pełni księżyca, a także kilka dni po równonocy jesiennej. To kilka dni wypełnionych pracą z energią, wyciszaniem umysłu i uspokajaniem ciała. Praktyka: Zgodnie z energią dnia każdy poranek rozpoczniemy praktyką Kundalini, a popołudnia i wieczory poświęcimy na sesje oddechowe, praktykę yin jogi i jogi nidry. Nie zabraknie również czasu wolnego, który możesz spędzić tylko ze sobą lub na wspólnych spacerach i rozmowach. Miejsce: Gołębnik to urokliwe, zaciszne miejsce w Rzeczycy nieopodal Kazimierza Dolnego. Nie ma tam zasięgu komórkowego ani sieci wi-fi. Jest za to ogromna biblioteka, mnóstwo zieleni oraz naturalny basen. Cały ośrodek Czytaj dalej
Czerwiec to najlepszy czas, żeby podarować sobie chwile skupienia i regeneracji. U progu lata, z dźwiękami natury i pięknym pejzażem wokół będziemy mieć okazję do praktykowania jogi w wyjątkowych warunkach. Zapraszamy na warsztat, który dedykowany będzie jodze w różnych jej obszarach: ćwiczeniu asan, rozluźniającej relaksacji, odświeżającej pranayamie a także rozmowom o terapeutycznych i duchowych aspektach tej aktywności. CO NA CIEBIE CZEKA JOGA według metody B.K.S.Iyengara-całościowe sesje jogi podczas których wykorzystamy pomoce pozwalające indywidualnie dostosować poziom trudności do możliwości osoby ćwiczącej. Praktykowanie jogi niesie ze sobą szereg korzyści; pozwala wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, zwiększyć zakres w stawach, rozluźnić napięcia, uspokoić umysł Czytaj dalej
Zapraszamy serdecznie na weekendowy warsztat Hatha Jogi! Trzy dni intensywnej praktyki w pięknym miejscu, pyszne wegetariańskie jedzenie, spacery po malowniczych okolicach, i… sauna! Gości nas Kliszczacka Koliba https://kliszczacka-koliba.business.site/ – urokliwe miejsce w samym sercu Beskidu Wyspowego w malowniczej Tokarni, kilkadziesiąt kilometrów od Krakowa i Zakopanego. PROGRAM Joga Asana: teoria i praktyka Ćwiczenia oddechowe: Pranayama Pogłębiona relaksacja: Joga Nidra Unikatowe połączenie praktyki asan z automasażem i myofascial release Techniki koncentracji dla kultywowania energii Zaczynamy od obiadu w piątek 4 marca, ostatni trening – popołudniu w niedzielę 6 marca 2022. INSTRUKTOR Denis Kolokol – doświadczony instruktor, praktykuję Jogę i Qigong od 2010, od Czytaj dalej
Serdecznie zapraszamy na retreat z Jogą – siedem dni pogłębionej praktyki w uroczym miejscu na słonecznej wyspie Anafi, Grecja. Gości nas Gavalas Studios- przyjazne miejsce nad morzem w pięknej scenerii PROGRAM Dwa treningi dziennie – poranny o wschodzie słońca (2 god.) i wieczorem przed zachodem (1.5 god.). Hatha Joga – prawidłowa struktura pozycji, łączenie ruchu i oddechu Joga Nidra – pogłębiona relaksacja Szatkarma – jogiczne praktyki oczyszczania i detoksu Pranajama – ćwiczenia oddechowe Jogi I oczywiście pyszne jedzenie w lokalnej restauracji, pływanie i spacery nad morzem Zajęcia są dla wszystkich, poziom zaawansowania nie ma znaczenia – nie dążymy do prawidłowego Czytaj dalej