Zapraszam Cię serdecznie na spotkanie SELF CARE DAY w prywatnym ogrodzie na Mokotowie w Warszawie. Dzień, który poświęcisz sobie, otulisz się przyjemnościami, zadbasz o swój rozwój duchowy i umysłowy przywracając pożądany balans. Pokażę Ci, jak odnaleźć spokój w sobie, połączyć się z ciałem & sercem i być w trybie slow w mieście. Jest ogromna różnica energetyczna, kiedy zaczynasz tydzień zregenerowana po weekendzie. PROGRAM SELF CARE DAY Nauka automasażu twarzy & ciała by wydobyć wewnętrzny blask Sesja jogi w połączeniu z ruchem intuicyjnym by połączyć się z ciałem Medytacja i sesja oczyszczająca energię (reiki) by wyciszyć głowę i przywrócić harmonię Świece, Czytaj dalej
YOGA & RUCH INTUICYJNY & MINDFULNESS & WARSZTAT KREATYWNY z MOON JWRL PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE – temat przewodni: KREATYWNOŚĆ, MOC I RADOŚĆ Zapraszam na weekend pełen relaksu, oddechu, jogi i regeneracji w cudownym otoczeniu lessowych wąwozów. Czas na budowanie dobrostanu i kreatywności, którą będziemy dodatkowo pobudzać tworząc własną bransoletkę z intencją podczas warsztatu rękodzieła z marką Moon Jwrl. Wyjątkowy weekendowy program Odnowy przeznaczony jest dla osób, które pragną oderwać się od codziennego zgiełku, lepiej zrozumieć siebie i w kameralnej grupie zadbać o ciało i umysł. Tematem przewodnim tej edycji warsztatu jest KREATYWNOŚĆ, MOC I RADOŚĆ. W programie praktyka jogi Czytaj dalej
Kobiecy Weekend z jogą na Mazurach w pięknym Jabłoń Lake Resort, gdzie jezioro jest na wyciągnięcie ręki, a puszcza otula to miejsce z każdej strony. Uwielbiam tam być o każdej porze roku. Jabłoń stworzona jest do jogi – piękna sala z widokiem i drewnianą podłogą, sprawia, że nasza praktyka jest przyjemniejsza. Jabłoń słynie również z niepowtarzalnego jedzenia, które przygotowane jest z najlepszych produktów, podane w piękny sposób, a jego obfitość zaspokoi nawet najbardziej głodne podniebienia. Kobiecy Weekend z jogą to czas wolny od wszystkiego: od codzienności, od pośpiechu, od obowiązków, od dźwięków miasta, od nadmiaru bodźców. To czas dbania o Czytaj dalej
🌤 Zapraszamy na wakacyjne warsztaty do urokliwego Siedliska Ciszy w Kamieńczyku k. Międzylesia na Dolnym Śląsku. Spotykamy się 18 sierpnia i przez trzy dni w przytulnej atmosferze Siedliska Ciszy będziemy praktykować jogę, medytować i pobudzać swoją kreatywność w czasie warsztatów z tworzenia kolaży słownych. Bez presji, pośpiechu i zorientowania na cel. Świadomie, z radością, po swojemu. Z dystansem, zostawiając za sobą nadmiar bodźców i oczekiwań. Podczas zajęć jogi skupimy się na jakości ruchu, na świadomej pracy z ciałem, nie na osiągach i zakresach, co oznacza, że każdy “wsłuchuje się” we własne ciało i robi tyle, ile ono mu pozwala/ podpowiada, Czytaj dalej
YOGA & RUCH INTUICYJNY & MINDFULNESS & WARSZTAT ROZWOJOWY 4-dniowy program w duchu holistycznym, który pobudzi Twoje ciało, oczyści umysł i pozwoli lepiej zrozumieć siebie. Podczas wyjazdu skupimy się na ruchu, odżywianiu, oddychaniu i sposobie myślenia. Idealne warunki do regeneracji: butikowe, inspirujące miejsce na wyłączność, kameralna grupa, a w tle wyjątkowa muzyka i zapach. Podczas pobytu będzie dużo praktyki dla ciała i dla umysłu w postaci jogi z elementami ruchu intuicyjnego, medytacji oraz ćwiczeń oddechowych. Dopełnieniem programu jest twórczy warsztat Mapa Marzeń wspierający realizację celów i pragnień. W tle, jak zawsze u mnie, wyjątkowa muzyka, zapach i przestrzeń na Czytaj dalej
BŁOGIE BIODRA – to warsztat łączący elementy różnych technik świadomej pracy z ciałem – m.in.hatha jogi, jin jogi, pilatesu, wolnego ruchu, bioenergetyki i dźwiękoterapii, dla oswobodzenia kręgosłupa, miednicy i nóg poprzez rozluźnienie stawu biodrowego oraz usprawnienie przepływu energii życiowej przez Twoje ciało. Będziemy pracować z mięśniami dna miednicy, otwierać biodra na wszystkie strony, uczyć się automasażu dla rozluźnienia stawu biodrowego, ćwiczeniami oraz oddechem wprowadzimy wibrację głęboko w nasze biodra, by uwolnić z nich wszelkie blokady i aktywować swobodny przepływ energii, a na koniec pozwolimy by dźwięki gongu oraz kryształowych mis dokończyły dzieła harmonizując całe nasze ciało. Dla kogo ten warsztat? Czytaj dalej
JOGA RELAKS + AKUPUNKTURA KOSMETOLOGICZNA Warsztat, na którym przy klimatycznej muzyce będziesz mieć okazję spotkać się ze sobą i innymi wyjątkowymi kobietami, odnaleźć spokój w ciele i głowie dzięki praktyce jogi oraz zadbać o świeży i zdrowy wygląd skóry dzięki zabiegowi na twarz: akupunkturze kosmetologicznej. Akupunktura wywodzi się ze starożytnej sztuki medycyny chińskiej. Łączy wiedzę i umiejętności medycyny wschodu ze współczesną wiedzą na temat twarzy jako pola terapeutycznego. Wykonując zabieg akupunktury, dzięki powiązaniu ciała z narządami oraz układami wewnętrznymi działamy na cały układ poprzez twarz. Wpływamy też na sieć meridian, kanałów energetycznych by przywrócić prawidłowy przepływ energii. Działając w obrębie Czytaj dalej
Sztuka balansowania. Pomiędzy wysiłkiem a odpuszczeniem Założenia warsztatu: Tak wiele mówi się o popularnym zwrocie “work and life balance”, ale co właściwie się pod tymi słowami kryje? Możecie przeczytać o tym wiele książek, wysłuchać mnóstwa podcatsów i relacji na instagramie, jednak na nic to się zda dopóki nie poczujesz błogości. Podczas warsztatu zdefiniujesz samodzielnie słowo balans. Sprawdzisz czym się przejawia na poziomie fizycznym (dosłownie pobalansujemy ciałem) oraz mentalnym (poszukasz równowagi między wysiłkiem a sztuką odpuszczania. Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób chcących poznać jogę jak i średniozaawansowanych – samodzielnie decydujesz o dozowanej aktywności fizycznej i mentalnej. Najważniejsze jest dla nas Czytaj dalej