Najlepsze marki w jednym miejscu Więcej
Mix&Match - najlepsze marki w jednym miejscu
535 131 906
sklep@namaste24.pl
Facebook Instagram
Dzień dobry. Miło Cię widzieć.
Popularne wyszukiwania: koszulka damskai gaiam legginsy mata do jogi spodenki poduszka
Ulubione kategorie
Buty sportowe

Buty sportowe

346 produktów
Mata do jogi

Mata do jogi

110 produktów
Outdoor

Outdoor

242 produkty
Poduszki antyzmarszczkowe

Poduszki antyzmarszczkowe

15 produktów
Ubrania do jogi

Ubrania do jogi

156 produktów
Zobacz wszystkie kategorie
Logowanie/Rejestracja
Login Zarejestruj się

Nie pamiętasz hasła?

Lub zaloguj przez:
Facebook

Hasłozostanie wysłane na Twój adres email

Klikając w przycisk Zarejestruj się, zgadzasz się z naszą polityka prywatności.

0 0
W koszyku (0)
Suma 0,00 zł

Przejdź do kasy

Brakuje Ci do darmowej dostawy Gratulacje! Wyślemy Twoje zamówienie bez opłaty za wysyłkę.
  • Nowości
  • Outlet
  • Ubrania do jogi
    • Kobieta

      • Bluzy

      • Topy

      • Legginsy

      • Spodnie

      • Szorty

      • Staniki

      • Bielizna

      • Skarpetki

      • Rękawiczki i skarpetki do jogi

      • Kurtki i polary

    • Opaski na włosy

    • Mężczyzna

      • Bluzy

      • Koszulki

      • Kurtki i polary

      • Spodenki

      • Spodnie

      • Bielizna

      • Skarpetki

    • Buty

      • Buty damskie

      • Buty męskie

  • Mata do jogi
    • Maty do jogi z PVC

      Hot
    • Maty do jogi kauczukowe

    • Maty do jogi PU

    • Maty do jogi podróżne

    • Maty do jogi z mikrofibrą

    • Maty do jogi korkowe

    • GAIAM

      Hot
    • REEBOK

    • ADIDAS

    • ECOWELLNESS

    Young smiling woman holding yoga mat while standing with yoga mat indoors
  • Akcesoria
    • Pokrowce na maty

    • Klocki do jogi

    • Paski do jogi

      Hot
    • Hamaki do jogi

    • Piłki i koła do jogi

    • Gumy i Taśmy Oporowe

    • Joga powięziowa

    • Butelki i bidony

      Hot
  • Face Yoga
    • Poduszki Antyzmarszczkowe

      Hot
    • Joga Twarzy

  • Outdoor
    • Bidony

    • Hamaki

    • Plecaki i worki

    • Nerki i Saszetki

    • Torby

  • SALE
  • Blog
  • Eventy
Najlepsze marki w jednym miejscu Więcej
Mix&Match - najlepsze marki w jednym miejscu
0 0
0 W koszyku
W koszyku (0)
Suma 0,00 zł

Przejdź do kasy

Brakuje Ci do darmowej dostawy Gratulacje! Wyślemy Twoje zamówienie bez opłaty za wysyłkę.
Powrót do poprzedniej strony
Strona główna Blog Praktyka

Historia jogi

Historia jogi

25 czerwca 2023 /Wysłane przezNamaste24

Odkrywanie korzeni i ewolucja jogi: Fascynująca podróż przez wieki

Historia jogi sięga głęboko w przeszłość, obejmując tysiące lat rozwoju i ewolucji. Jest to nie tylko praktyka fizyczna, ale również filozofia życia, której korzenie sięgają starożytnych Indii. W tym wpisie przeniesiemy się w czasie, aby odkryć fascynującą historię jogi, poznając jej początki, systematyzację, wpływowych mistrzów i jej rozwój we współczesnym świecie.

1. Początki jogi w starożytnych Indiach:

Historia jogi sięga czasów starożytnych Indii, gdzie była rozwijana jako duchowa praktyka. Pierwsze ślady jogi można odnaleźć w starożytnych tekstach, takich jak Wedy i Upaniszady. Była to praktyka skoncentrowana na osiągnięciu jedności z kosmiczną świadomością i dążeniu do odkrycia prawdy o życiu i człowieku.

Historia jogi - zdjęcie przedstawia figurę Pātañjali

Pātañjali

Wedy są starożytnymi tekstami hinduistycznymi, które mają fundamentalne znaczenie dla religii i filozofii hinduizmu. Są to najstarsze znane pisemne zapisy staroindyjskich wierzeń i rytuałów. Wedy zostały skomponowane w sanskrycie i są podzielone na cztery główne zbiory: Rigwedy, Samawedy, Jadźurwedy i Atharwawedy.

Wedy zawierają hymny, modlitwy, zaklęcia i nauki dotyczące rytuałów religijnych, ofiar i obowiązków społecznych. Są również bogate w mitologię i kosmologię, przedstawiając wierzenia dotyczące natury wszechświata, bóstw i cyklu życia.

Upaniszady natomiast są filozoficznymi tekstami, które stanowią część wedyjskiej tradycji, ale mają bardziej spekulatywny i metafizyczny charakter. Upaniszady eksplorują głębsze znaczenie rzeczywistości, samoświadomości, duszy i Boga. Przedstawiają idee dotyczące jedności wszechświata, transmigracji duszy, cyklu życia i śmierci, a także koncepcji Boga jako wszechobecnego i wiecznego bytu.

Wedy i Upaniszady są kluczowymi tekstami, które stanowią podstawę dla rozwoju jogi w starożytnych Indiach. Zawierają mądrości, nauki i wskazówki dotyczące duchowej praktyki, które były przekazywane przez pokolenia joginów i nauczycieli, aż do czasów Patanjalego i powstania „Joga Sutr”.

2. Patanjali i „Joga Sutry”

W drugim wieku p.n.e. indyjski filozof i uczony, Patanjali, skompilował i spisał „Joga Sutry” – fundamentalny tekst, który stał się podstawą dla praktyki jogi. W „Joga Sutrach” Patanjali przedstawił system jogi, znany jako Asztanga Joga, który obejmuje ośmiostopniową ścieżkę duchowego rozwoju, uwzględniającą etykę, postawy ciała, oddychanie, kontrolę zmysłów, skupienie, medytację i samorealizację.

W swoim dziele Patanjali zawarł wiele mądrych zaleceń dla praktykujących jogę. Na przykład, jedną z najbardziej znanych sutr jest „Jogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ” (II.1), co oznacza, że „joga to powstrzymywanie fluktuacji umysłu”. Ta sutra podkreśla konieczność uspokojenia umysłu i osiągnięcia stanu wewnętrznego spokoju poprzez praktykę jogi.

Inna znacząca sutra, „Yogas chitta-vritti-nirodhah” (I.2), oznacza „joga to powstrzymywanie fluktuacji umysłu”. Jest to fundamentalna idea jogi, która wskazuje na cel praktyki – osiągnięcie spokoju umysłu i wyzwolenie od identyfikacji z myślami i emocjami.

3. Rozwój i różnorodność stylów jogi:

Na przestrzeni wieków powstało wiele szkół i stylów jogi, które wprowadzały różne techniki i praktyki. Różnice te wynikały z regionów, w których rozwijały się szkoły jogi, a także z filozofii i podejścia różnych nauczycieli.

Współcześnie popularne style jogi to:

Hatha Joga:

Koncentruje się na połączeniu asan (pozycji) z pranayamą (kontrolowanym oddychaniem) i medytacją. To doskonały styl dla początkujących joginów, którzy chcą skupić się na równowadze ciała i umysłu.

Kundalini Joga:

Skupia się na energii kundalini, która jest uważana za wewnętrzną moc i potencjał każdego człowieka. Ta praktyka obejmuje dynamiczne asany, medytację, mantry i techniki oddechowe, mające na celu rozwinięcie świadomości i otwarcie kanałów energetycznych.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Często znana jako Ashtanga Joga, to dynamiczny i rygorystyczny styl jogi, który opiera się na płynnych sekwencjach asan (pozycji) połączonych z oddechem. Ten styl jogi został przekazany przez Mysore w Indiach, gdzie wprowadzono unikalną metodę nauki, znana jako styl Mysore.

Styl Mysore, nazwany od miasta Mysore w stanie Karnataka w Indiach, jest formą indywidualnej praktyki jogi. W stylu Mysore uczniowie praktykują sekwencje ashtanga jogi we własnym tempie, podczas gdy nauczyciel porusza się po sali, udzielając indywidualnych wskazówek, korygując i dostosowując praktykę do potrzeb każdego ucznia.

Główną sekwencją ashtanga jogi w stylu Mysore jest seria pierwsza (Primary Series), która składa się z około 75 asan. Seria pierwsza koncentruje się na wzmocnieniu ciała, oczyszczeniu i otwarciu ciała, a także na uspokojeniu umysłu poprzez skoordynowane ruchy z oddechem. Istnieją również kolejne serie, takie jak seria druga (Intermediate Series) i zaawansowane serie, które wymagają większej siły, elastyczności i zaangażowania.

Praktykujący ashtanga jogi w stylu Mysore mają możliwość rozwijania swojej praktyki stopniowo, sukcesywnie dodając nowe asany do swojej sekwencji w miarę postępów. Ten styl jogi promuje silną dyscyplinę, regularność i umiejętność słuchania swojego ciała. Jest to styl, który wymaga zaangażowania i konsekwencji, ale jednocześnie daje uczniom swobodę w wykonywaniu sekwencji w zgodzie z ich własnym rytmem i zdolnościami.

Ashtanga Joga w stylu Mysore jest popularna na całym świecie, a wielu praktykujących czerpie z jej korzyści fizycznych, emocjonalnych i duchowych. Styl ten wymaga regularnej praktyki i zaangażowania, ale może przynieść głębokie korzyści, takie jak wzrost siły, elastyczności, wytrzymałości, koncentracji i harmonii ciała i umysłu.

Joga Iyengara:

Nazwana na cześć swojego twórcy B.K.S. Iyengara, to styl jogi, który kładzie szczególny nacisk na precyzję, dokładność i równowagę w wykonywaniu asan (pozycji). Jest to styl, który skupia się na detalach i uważności w praktyce, wykorzystując różnorodne rekwizyty, takie jak bloki, paski, krzesła czy koce, aby pomóc uczniom w osiągnięciu poprawnej postawy i wsparcia.

Głównym celem jogi Iyengara jest osiągnięcie doskonałej równowagi pomiędzy ciałem, umysłem i duchem poprzez precyzyjne ustawienie ciała w asanach. Podczas praktyki Iyengara jogi nauczyciel skupia się na szczegółach anatomicznych, linii energetycznych i wewnętrznym doświadczeniu ucznia. Poprzez używanie rekwizytów, nauczyciel pomaga uczniom znaleźć właściwą pozycję, zachować równowagę i uniknąć kontuzji.

Joga Iyengara jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego ucznia. Jest szczególnie pomocna dla osób z różnymi ograniczeniami fizycznymi, ponieważ rekwizyty i modyfikacje pozwalają na praktykę w bezpieczny i efektywny sposób. Styl ten podkreśla również koncentrację, świadomość oddechu i głęboką medytację w asanach, co pomaga w uspokojeniu umysłu i zwiększeniu świadomości ciała.

B.K.S. Iyengar był znanym nauczycielem jogi, który opracował i rozwinął tę metodę praktyki. Jego podejście do jogi było wyjątkowe, oparte na wieloletnich badaniach i doświadczeniu. Joga Iyengara zyskała uznanie na całym świecie i nadal jest praktykowana przez wielu entuzjastów jogi.

Puna Institute jest jednym z najważniejszych ośrodków i szkół jogi Iyengara na świecie. Zostało założone przez B.K.S. Iyengara w Punie, w stanie Maharasztra w Indiach. To miejsce, gdzie wielu praktykujących z całego świata przyjeżdża, aby zgłębiać swoją praktykę i rozwijać umiejętności pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.

Puna Institute oferuje intensywne kursy, warsztaty, sesje szkoleniowe i retreaty, w czasie których uczniowie mają okazję praktykować jogę Iyengara i zgłębiać jej aspekty techniczne, filozoficzne i terapeutyczne. Szkolenia są dostępne zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących, a ich celem jest pogłębienie wiedzy i praktyki jogi Iyengara.

W Puna Institute kładzie się szczególny nacisk na dokładność, technikę i odpowiednie ustawienie ciała podczas wykonywania asan. Uczniowie mają okazję uczyć się od doświadczonych nauczycieli, którzy są mocno związani z dziedzictwem B.K.S. Iyengara. Miejsce to jest uważane za sanktuarium jogi, gdzie praktykujący mogą zanurzyć się w autentycznej i tradycyjnej praktyce jogi Iyengara.

Puna Institute jest również miejscem, gdzie odbywają się coroczne międzynarodowe konferencje jogi Iyengara, które przyciągają praktykujących z całego świata. Podczas tych konferencji, nauczyciele i uczniowie mają możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami, pogłębiania wiedzy i rozwijania praktyki jogi.

Dzięki Puna Institute, joga Iyengara zdobyła ogromną popularność i rozpoznawalność na arenie międzynarodowej. To ważne miejsce dla praktykujących jogi Iyengara, którzy pragną zgłębić tę tradycję i odkryć jej potencjał terapeutyczny i transformacyjny.

Praktyka jogi Iyengara ma wiele korzyści, takich jak poprawa siły, elastyczności, równowagi i postawy ciała. Pomaga w rozwijaniu świadomości ciała i umysłu, redukcji stresu i poprawie koncentracji. Jest to styl jogi, który daje możliwość głębokiego zanurzenia się w praktyce, odkrywania granic i eksplorowania swojego potencjału fizycznego i mentalnego.

Joga Bikram

Jest to styl jogi wykonywany w nagrzanym pomieszczeniu. Składa się z 26 asan i dwóch ćwiczeń oddychania. Ciepło i wilgotność pomagają rozluźnić mięśnie, zwiększyć elastyczność i przyspieszyć detoksykację organizmu.

4. Joga w Kalifornii:

Kalifornia jest znanym ośrodkiem rozwoju jogi i alternatywnych praktyk zdrowotnych. W latach 60. i 70. XX wieku, ruchy kontrkulturowe i poszukiwania duchowe przyczyniły się do rozwoju jogi w tym regionie. Kalifornia stała się siedzibą wielu szkół jogi, centrów medytacyjnych i festiwali jogi. Wpływowy nauczyciel jogi, Śri Tirumalai Krishnamacharya, przyczynił się do rozwoju jogi w Południowej Kalifornii, gdzie miał wielu uczniów, którzy kontynuowali jego nauki i propagowali jogę w regionie.

5. Joga współcześnie

Współcześnie joga zdobywa coraz większą popularność i ma szerokie zastosowanie. Ludzie na całym świecie praktykują jogę z różnych powodów – dla zdrowia, równowagi, redukcji stresu, rozwoju duchowego czy po prostu dla radości i harmonii. Joga stała się również inspiracją dla wielu nowoczesnych praktyk, takich jak jogalates (połączenie jogi i pilatesu) czy jogadance (połączenie jogi i tańca).

Ewolucja narzędzi jogi: od tradycyjnych do mat do jogi: W początkowych etapach rozwoju jogi, praktykowano ją bez użycia specjalnych mat. Joga była wykonywana na naturalnym podłożu, takim jak trawa, piasek czy skóra. Jednak wraz z rozwojem i upowszechnieniem się jogi, zaczęto korzystać z mat do jogi, które zapewniały wygodne i stabilne podłoże dla praktyki asan. Maty do jogi zaczęły być popularne w XX wieku i umożliwiły praktykującym wygodniejsze wykonywanie asan na twardych powierzchniach. Dziś maty do jogi są nieodłącznym elementem praktyki wielu joginów, zapewniając odpowiednie wsparcie i komfort podczas wykonywania pozycji.

Historia jogi sięga głęboko w czas, a jej rozwój jest wynikiem wpływu wielu nauczycieli, tekstów i tradycji. Początki jogi można odnaleźć w starożytnych Indiach, a fundamentalne zasady jogi zostały opisane w „Joga Sutrach” przez Patanjalego. Od tamtej pory jogę praktykowano, rozwijano i adaptowano na przestrzeni wieków, tworząc różnorodność stylów i podejść. Dziś joga cieszy się ogromną popularnością i jest dostępna dla wszystkich, którzy pragną odkrywać korzyści płynące z tej wszechstronnej praktyki.

Udostępnij wpis
Jak przechowywać matę do jogi?
Poradnik Jak dbać o mate do jogi
Praktyka jogi podczas wakacji:...

Powiązane wpisy

klocki do jogi
Czytaj dalej

Klocki do jogi – poprawa postawy, rozwój praktyki

9 września 2023
Czytaj dalej
Butelka na wodę i jej rola w nawadnianiu organizmu podczas wysiłku fizycznego
Czytaj dalej

Jakie napoje na jogę? Butelka na wodę czym ją napełnić?

8 września 2023
Czytaj dalej
Bluza damska sportowa
Czytaj dalej

Bluza damska sportowa – Komfort przed i po sesji

6 września 2023
Czytaj dalej
Klocki do jogi - 5 przykładów używania
Czytaj dalej

Klocki do jogi – 5 przykładów używania

26 sierpnia 2023
Czytaj dalej
Joga a postępy czyli jak zmierzyć progres w jodze?
Czytaj dalej

Joga a postępy czyli jak zmierzyć progres w jodze?

25 sierpnia 2023
Czytaj dalej

Możliwość dodawania komentarzy jest niedostępna

Informacje

Regulamin

Polityka prywatności

Częste pytania

Współpraca

Zakupy

Zwroty

Koszt dostawy

PORADNIK - jak wybrać matę do jogi.

Metody płatności

Konto bankowe Santander Bank Polska S.A.

91 1090 1870 0000 0001 5013 1390

Kontakt

535-131-906  poniedziałek-piątek 9-17.

sklep@namaste24.pl

Facebook Twitter Instagram

Copyright Ⓒ Namaste24.pl - akcesoria do jogi

  • Częste pytania
Sklep
0 Koszyk
Menu