?????? ????? ? ??????-wyjazd z jogą B.K.S. Iyengara i relaksacją

Czerwiec to najlepszy czas, żeby podarować sobie chwile skupienia i regeneracji. U progu lata, z dźwiękami natury i pięknym pejzażem wokół będziemy mieć okazję do praktykowania jogi w wyjątkowych warunkach. Zapraszamy na warsztat, który dedykowany będzie jodze w różnych jej obszarach: ćwiczeniu asan, rozluźniającej relaksacji, odświeżającej pranayamie a także rozmowom o terapeutycznych i duchowych aspektach tej aktywności.

CO NA CIEBIE CZEKA

JOGA według metody B.K.S.Iyengara-całościowe sesje jogi podczas których wykorzystamy pomoce pozwalające indywidualnie dostosować poziom trudności do możliwości osoby ćwiczącej. Praktykowanie jogi niesie ze sobą szereg korzyści; pozwala wzmocnić i rozciągnąć mięśnie, zwiększyć zakres w stawach, rozluźnić napięcia, uspokoić umysł poruszany na co dzień nadmiarem bodźców. Sesje jogi Iyenara mają wyjątkowo zrównoważony charakter – płynnie przechodzimy od łagodnej do bardziej wymagającej aktywności, a kończymy długim, uspokajającym relaksem (savasaną).

PRANAYAMA-dzień powitamy ćwiczeniami oddechowymi, które będziemy wykonywać w relaksacyjnych pozycjach z wykorzystaniem koców i bolsterów. Pranayama nie tylko zwiększa świadomość oddechu, ale pozwala dotlenić całe ciało, daje uczucie wyjątkowego odświeżenia, podnosi komfort psychofizyczny.

JOGA REGENERACYJNA-wieczorna praktyka wykonywana z dużą ilością pomocy w pozycjach leżących, w których dzięki odpowiedniemu podparciu rodzi się uczucie przyjemnego rozluźnienia a przede wszystkim uspokojenia systemu nerwowego. Sesja przebiega w warunkach, które pozwalają na wyciszenie i zaopiekowanie się sobą. Szczególnie wskazana dla osób zmagających się ze stanami napięcia, lęku, chronicznego zmęczenia, obniżenia nastroju.

KONCERT relaksacyjny mis tybetańskich i kryształowych – odpowiednio dobrane, delikatne i odprężające tony dźwięków wprowadzą Cię w stan swoistego półsnu, zapewniając głębokie odprężenie, harmonizację oraz wyciszenie.

RELAKS w strefie wellness– wieczór w saunie i bani ruskiej.

PYSZNE, ZDROWE JEDZENIE– wegetariańskie posiłki, jednocześnie lekkie i energetyczne, byś miała siłę na realizację całego programu wyjazdu.

BLISKOŚĆ NATURY-każdy nasz wyjazd odbywa się w miejscach gdzie natura odgrywa główną rolę. Spędzamy czas wśród zieleni, wód, w spokoju i ciszy, co gwarantuje odcięcie się od zgiełku miasta, pędzącej rzeczywistości…

MASAŻE I WARSZTAT CERAMIKI (opcjonalnie)- bogata oferta dodatkowo płatnych masaży, które uzupełnią Twój proces relaksu. W momencie spaceru w Kadynach zachęcamy do wzięcia udziału w warsztacie arteterapii- ceramiki, która uczy uważności i zatrzymuje nas na moment.

NIEZAPOMNIANA ATMOSFERA-na wyjazdach nie brakuje śmiechu, łez wzruszenia, zawiązywania się nowych relacji i wymieniania doświadczeń. Spędzamy inspirujące i niezapomniane chwile!

DLA KOGO

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób zaawansowanych, jak i początkujących. Tym pierwszym pomoże pogłębić i usystematyzować praktykę, dla drugich może stać się początkiem pięknej jogowej przygody. Zapraszamy wszystkich, którzy czują, że potrzebują się zatrzymać i zrobić coś wyjątkowego dla siebie. Jeśli czujesz potrzebę rozwoju, aktywności, kontaktu z naturą, ale też odpoczynku i skupienia się na doświadczeniu wewnętrznym – ten warsztat jest dla Ciebie!

OSOBY PROWADZĄCE

Monika Żółkoś-moja praktyka i nauczanie jogi wyrosło z fitnessu, w którym jako instruktor i trener personalny mam piętnastoletnie doświadczenie. To tu zdobyłam wiedzę o anatomii i fizjologii człowieka, zyskałam perspektywę rehabilitacyjną, uzależniłam się od aktywnego stylu życia. Szybko jednak joga dała mi lekcję przekraczania fitnessu, otworzyła przede mną nieprzeczuwane wcześniej możliwości ciała, emocji i ducha.

Joga nauczyła mnie patrzeć na człowieka holistycznie. Pokazała odpowiedzialność, a jednocześnie piękno pracy z ludzką energią. Jedną z najważniejszych korzyści, które przyniosło mi życie z jogą, jest poczucie bycia w ciągłym rozwoju oraz doświadczenie teraźniejszości – kiedy jestem na macie, naprawdę jestem „tu i teraz”. Miałam szczęście spotkać na swojej drodze wspaniałych nauczycieli: Agatę Biernat, Katarzynę Karczewską, Gosię Stanisławską. U każdej z nich zaciągnęłam dług wdzięczności. Jednak najważniejszym nauczycielem pozostaje dla mnie uczeń. To osoby, które przychodzą na moje lekcje, pozwalają mi się rozwijać, uczą mnie zindywidualizowanego podejścia, dają namysł i radość.

Kasia Sołczyńska-jestem dyplomowaną nauczycielką Jogi według metody Iyengara. Trening nauczycielski odbyłam w Iyengar Yoga Institute Maida Vale w Londynie pod okiem Stephena Richardsona i Sallie Sullivan.

Praktykę jogi rozpoczęłam 17 lat temu, zainspirowana lekcjami prowadzonymi przez Agatę Biernat i Małgosię Stanisławską. Ostatnie 9 lat praktykowałam i uczyłam się od wspaniałych nauczycieli w Anglii (Ofra Graham, Penny Chaplin, Marco Cannavo, Rosemary da silva, Judy Lynn, Korinna Pilafidis-Williams).

Regularnie doskonalę swoją praktykę na warsztatach prowadzonych przez Abhijata Sridhar Iyengar, Birjoo Mehta, Lois Steinberg, Devaki Desai, Uday Bhosale, Gabriella Giubilaro,Pixie Lillas .

MIEJSCE

Pensjonat UZDROWISKO SIEBIE BLISKO w Tolkmicku

KUCHNIA

Pyszne i zdrowe wyżywienie, kuchnia wegetariańska.

CENA

890 zł (2 doby-od piątku do niedzieli)

1190 zł (3 doby-od czwartku do niedzieli)

Cena obejmuje:

-zakwaterowanie w pokoju 2/3/4 osobowym,

-wyżywienie 3 posiłkowe- wegetariańskie (śniadanie, lunch, obiadokolacja),

-całodzienny dostęp do wody, herbaty, kawy,

-zaplanowane zajęcia i warsztaty,

-gift pack NIESPODZIANKA,

-koncert relaksacyjny,

-jeden wieczór w strefie wellness (bania ruska i sauna).

Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem udziału. Dane przesyłamy w momencie zapisu.

DODATKOWO NA WYJEŹDZIE

Możliwość skorzystania z warsztatu ceramiki oraz dodatkowo płatnych masaży ciała i twarzy.

ZAPRASZAMY DO KONTAKTU

Masz wątpliwości, który warsztat wyjazdowy jest dla Ciebie?  Skontaktuj się z Nami! Wspólnie spróbujemy zastanowić się, który z nich odpowiada Twoimi oczekiwaniom i preferencjom do warsztatów/form aktywności fizycznej.

telefonicznie: 507 154 782
mailowo: centrum@jogapilates.pl

OPINIE

“Dziękuję bardzo za cudowny czas razem, wyjątkowy, wspierający. Wasz uśmiech i dobra energia dodawały mi pewności siebie, spokoju. Podczas całych warsztatów czułam się akceptowana, moja kobiecość rozkwitała w tańcu i rozmowach z Kobietami. Spróbowałam tylu nowych rzeczy i bardzo mi się podobało. Wspominam z wdzięcznością wspólne rozmowy przy ognisku, przepyszne jedzenie, czas relaksacji. Nie wiedziałam ze mam tyle mięśni i cudownie było je poczuć… rozciągnąć, rozmasować. Wasze zaangażowanie i pomoc stworzyły wspaniałą atmosferę. Dziękuję i mam nadzieję do zobaczenia niebawem!”

Ania

“Warsztat “Celebrowanie swojej kobiecości” był inny od poprzednich. Był bardzo dziewczyńsko-siostrzany i to było jego największym atutem. Z dużą czułością zaopiekowałam się swoim ciałem dzięki zajęciom Ani i Beaty. Świetny relaks połączony z pracą z ciałem. Bardzo duża dawka uśmiechu, dobrych słów, cennych rad. Wysokie wibracje, które na pewno poszły świat żeby go zmieniać … A zmianę zaczęłam od siebie:)”

Sylwia

“Chciałabym podzielić się swoją opinią na temat warsztatów 11-13.03 “celebrowanie swojej kobiecości”.  Wyjazd był cudownym czasem z kobietami, dla kobiet i dla samej siebie. W przeuroczym miejscu spędziłyśmy trzy magiczne dni dbajac o dopieszczenie każdego naszego zmysłu. Muzyka, taniec, rozluźnienie ciała i głowy,  przepyszne jedzenie i….dużo ciepła, życzliwości,  akceptacji od organizatorek, gospodarzy i uczestniczek. Wszystko dopracowane w każdym elemencie. Cudowny czas. Życzę każdej z nas by w tym zabieganym świecie pozwolila sobie o chwilę dla siebie, swojej kobiecości, swoich zmysłów i serca. Polecam, Dziękuję.”

Katarzyna

“Dla mnie – kolejny raz – była to akademia “TU I TERAZ”. Nie ważne co było wczoraj, nie ma znaczenia co będzie jutro, jest “tu i teraz”. Dla mnie bardzo cenna nauka. Czas zwalnia i tylko doświadczam …Oczywiście bezcenne jest zawsze spotkanie z ludźmi, którzy nie oceniają, po prostu są. Kora śpiewała “Nie oceniaj mnie ani dobrze, ani źle. Po prostu bądź”. Mądra kobieta …
Nie ma dwóch takich samych warsztatów. Teoretycznie schemat spotkań jest, ale jest różnie, i dlatego czekam na kolejny warsztat. Wierzę w Wasze pomysły:) Są dobre, ponieważ są z serca.”

Sylwia

“Warsztaty z Wami to nic innego jak wspaniale, inspirująco i aktywnie spędzony czas. Jeżdżę na nie od kilku dobrych lat i nigdy mnie nie zawodzą, a wręcz chcę więcej i więcej! Beata i Ania to najbardziej profesjonalny duet jaki możecie poznać! ? Oprócz wspaniałego pilatesu, wprowadzają do wyjazdów magię wspólnoty kobiet, potrzeby odpoczynku i inspirujących rozmów. Polecam każdemu doświadczyć tak dobrze zorganizowany wyjazd!”

Martyna