
AERIAL YOGA Retreat na Przysłopie pod Baranią Górą 9-11 lipca 2021
Dziewczyny, przygotowałyśmy dla Was weekend pełen aktywnego relaksu.
Pełne dwa dni zajęć jogi z pysznym jedzeniem przygotowywanym wedle zasad zdrowego żywienia w Schronisku na Przysłopie pod Baranią Górą. Pora na prawdziwy chill w kobiecym gronie. Lekcja fruwania z nami wymaga także przełamania swoich ograniczeń, lecz wszystko odbywa się z uwzględnieniem i szacunkiem do indywidualnych umiejętności oraz możliwości uczestników.
TERMIN: 9-11 lipca 2021
MIEJSCE: Schronisko na Przysłopie pod Baranią Górą
CENA: 990 pln
❅ W cenie:
– nocleg w schronisku górskim PTTK Barania Góra – Przysłop w pokoju wieloosobowym
– pełne wyżywienie wedle zasad zdrowego żywienia (od piątkowej kolacji do niedzielnego obiadu wraz z napojami)
– zajęcia jogi z wykwalifikowaną kadrą
– sprzęt do jogi (maty, chusty, klocki, taśmy)
– powitalny goodie bag
❅ Cena nie zawiera:
– dojazdu do Wisły
– ubezpieczenia NNW (rekomendowane)
➔ PROWADZĄCA:
Ania Baczkowska od wielu lat regularnie praktykuje jogę ucząc się od wspaniałych nauczycieli. Pogłębia swoją wiedzę uczestnicząc regularnie w warsztatach i obozach, jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością Hatha Jogi. Zajęcia jogi z wykorzystaniem chust prowadzi w nurcie Vinyasa Krama, w których płynnie łączy się ruch z oddechem. Ania praktykuje radość i wygodę, pomaga stopniowo uwolnić ciało od napięcia, celebrując rozluźnienie i pogłębiając koncentrację. Aerial joga, czyli lekcja fruwania z Anią, wymaga także przełamania swoich ograniczeń, lecz wszystko odbywa się z uwzględnieniem i szacunkiem do indywidualnych umiejętności oraz możliwości uczestników.
➔ RAMOWY PLAN WYJAZDU:
9 lipca (piątek):
16:00 – zbiórka na parkingu Wisła Czarne i wspólne wyjście na Baranią Górę
18:00 – kolacja
19:30 – joga – powieszenie chust, nauka obsługi, oddech, uważność i relaksacja
10 lipca (sobota):
7:30 – joga poranna z elementami aerial jogi
9:30 – śniadanie
12:00-13:30 – aerial joga na biodra
14:00 – obiad
17:30-19:00 – dynamiczna joga
20:00 – ognisko
11 lipca (niedziela)
7:30-9:00 – poranny rozruch i elementy pracy z chustą
9:30 – śniadanie
12:00-13:30 – aerial dynamiczny
14:00 – obiad
14:45 – relaksacja z wykorzystaniem chust
16:00 – wspólne zejście do Wisły