Aktywne wakacje z jogą w Kotlinie Kłodzkiej

Zapraszam Cię na wakacje z jogą, wędrówkami po Kotlinie Kłodzkiej i relaksacją przy dźwiękach mis, gongu i kryształowej harfy.

Poprowadziłam już wiele takich wyjazdów i każdy był niezwykle udany. Dlaczego? Bo zawsze tworzy się grupa, gdzie każdy z uczestników chce zmieniać swoje życie na lepsze, chce się rozwijać i czerpać pełną garścią z obfitości, która jest i wystarczy po nią sięgnąć.

Jeśli chcesz aktywnie odpocząć i zmienić perspektywę, poznać fajnych ludzi, pośmiać się, to ten wyjazd jest dla Ciebie.

Ćwiczenia w kręgu “Masz moc” pozwolą Ci uświadomić sobie jaki wpływ ma na Twoje życie to, co dzieje się tu i teraz. I jakie to proste: uświadomić sobie stan obecny, zobaczyć swoje przekonania i w prosty sposób je przetransformować.

Praktykując jogę doświadczysz odżywienia ciała, głębokiej regeneracji i relaksacji. Poruszysz zastałe miejsca ciała, uruchomisz płuca do szerokiego oddechu, zrelaksujesz się. Pogłębisz praktykę. Będziesz mieć na to czas i przestrzeń. Fachowa opieka Zosi, pomoże Ci rozpoznaniu, które kierunki w układaniu ciała służą Ci, które warto zmienić, aby uzyskać przestrzeń i harmonię. Na wieczornych relaksacjach z dźwiękiem wejdziesz w stan głębokiego relaksu.

W czasie wolnym będziesz mógł wybrać się z Zosią na wędrówki po Kotlinie Kłodzkiej (możesz zabrać kijki do nordic walking), skorzystać z sauny, odpocząć wśród przyrody, a także wykąpać się w górskim strumieniu, który płynie tuż obok Domu Jesionów

Dom Jesionów ustytuowany jest nad potokiem, pod Suchoniem – górą porośniętą buczyną, na terenie Śnieżnickiego Parku Krajobrazowego i obszaru Natura2000, stanowi doskonałą bazę wypadową dla wszytkich pragnących odkrywać uroki Kotliny Kłodzkiej. Z tarasu i wygodnie urządzonej werandy zachwyca widok na Góry Bystrzyckie, i piękne zachody słońca.

O prowadzacej:

Zofia Netter – dyplomowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów. Sesje będą tak prowadzone, że odnajdą się na nich uczestnicy na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno podczas asan (pozycji jogi) oraz w czasie pranajamy (oddechu). A na relaksacji z dźwiękiem będzie można doświadczyć głębokiego relaksu i odpoczynku.

Praktykuje jogę od 20 lat.

Stworzyła Szkołę Yogi Zofii Netter. Gromadzi w niej wspaniałych ludzi i uczy praktyki jogi na co dzień. Joga jest dla niej inspiracją i doskonałym nauczycielem, dlatego chce się dzielić tym z innymi. Od roku doskonali Technologię Szczęśliwego Życia.

Prywatnie: samodzielna mama dwójki super chłopaków, którzy są największymi nauczycielami w jej życiu.

Plan pobytu:

Niedziela 9 lipca 2023:

Od 14.00 możliwy przyjazd

17.00-18.30 regeneracyjna sesja jogi

19.00 kolacja

19.45-20.30 ćwiczenie wprowadzające w kręgu „Masz MOC”, integracja, krąg intencji

20.45-21.30 relaksacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong, harfa kryształowa i inne instrumenty

Poniedziałek 10 lipca- Piątek 14 lipca 2023:

7.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA

8.00-9.30 sesja jogi (metodą Iyengara)

9.45 obfite śniadanie

11.00 wyjście na wędrówkę (dla chętnych), odpoczynek

17.30 obiadokolacja

19.00-20.15 sesja jogi regeneracyjnej: asany w leżeniu, w podparciu, relaksy, pranajama- praca z oddechem

20.30- 21.30 ćwiczenie w kręgu „Masz MOC”, relaksacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong, harfa kryształowa i inne instrumenty

*w dzień wejścia na Śnieżnik plan dnia ulegnie zmianie

Sobota 15 lipca 2023″

8.00 kawa, herbata, CIEPŁA WODA

8.30-10.00 sesja jogi (metodą Iyengara)

10.15 śniadanie

11.00 krąg zamykający

pożegnanie i wyjazd

Koszt:

2430 zł (zadatek 800 zł płatny do 8 czerwca 2023)

2600 zł (zadatek 800 zł płatny po 8 czerwca 2023)

Cena obejmuje: zakwaterowanie i wyżywienie wegetariańskie, zajęcia w programie (joga, relaks przy misach i gongach, wycieczki po górach)

Dodatkowo płatne masaże, sauna.

Zgłoszenia:

Zgłoszenia prosimy kierować na adres yogadlakazdego@gmail.com

Zadatek na konto:

24102049000000860230688335 z dopiskiem “aktywne wakacje z jogą”

Informacje: 502211907

yogadlakazdego@gmail.com