Bądź sobą na dobre i złe czakry jako centra energetyczne –Jesienny  warsztat jogi w bieszczadzkich klimatach

Gdzie: Zatwarnica ( 6km na Połoninę Wetlińską )

Kuchnia wegetariańska i tradycyjna

Pokoje 2,3,4 osobowe z łazienką i SPA

Kiedy od 28-29-30- październik  2021r

Cena 490 złotych na konto 58 1750 0012 0000 0000 09727965
do 16 października 2021 r. informacje będą przesyłane zainteresowanym mailem)

Zapisz się: sdey@wp.pl lub messenger sdey yoga

Warsztat skierowany dla każdego kto chce uwolnić swoje ciało od bóluf izycznego i duchowego  i zredukować napięcie spowodowane stresem.Będziemy się uczyć czakr które wpływają na emocjonalne iduchowe sfery naszego zdrowia.

Prowadzący Wiesław Sondej -dyplomowany nauczyciel Vinyasy joga strona prowadzącego (www.terapiaruchowa.pl)

Przykładowy plan weekendu:

piątek:

17:00 – 18:00 przyjazd/rozpoczęcie 18:00 – kolacja 19:00 – wprowadzenie -“Czakry  czyli centra energetyczne  podstawy prostej medytacji .Medytacja “Miłującej dobroci”

sobota:

8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z wprowadzeniem do rozpoznawania subtelnej energii umiejsciowionej wzdłuż kręgosłupa

09:00 śniadanie

10:30 – 12:00 Czakry związane z materią : omówienie charakterystyka żywioł ,kolor, symbol działanie, asany )

12:00 – 14:00 podstawy Nordic walking( sprzęt ,rozgrzewka podstawowa  technika trzymania kiji i marszu) przemarsz w okolice wodospadu i szlaku górskiego

14:00 obiad  15-16:30 czas wolny   17:00 – 19:00 Czakry związane z fizycznością :charakterystyka działanie  asany, symbolika kolor

19:00 kolacja
19:30 – seminarium –joga nidra (wyciszająca odprężająca na stres )

20:30 Rezerwacja i korzystanie z sauny i SPA -prawidłowe korzystanie

niedziela:

8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z koncentracją na oddechu i medytacji wyciszającej  09:00 śniadanie 10:30 – 12:00 Czakry związane z duchowością ,omówienie , działanie, asany , kolor, symbolika

12:00 – 14:00 prawidłowa technika marszu na kijach błędy i korygowanie każdego indywidualnie (biodra , kończyny dolne) 14:00 obiad 15:30 zakończenie  wręczenie pamiątkowych certyfikatów, wspólne zdjęcie