Jesień jest czasem oczyszczenia i przygotowania się na nadchodzący zimowy czas chłodu.

Mamy przyjemność zaprosić Was na czterodniowy warsztat w przepięknym Domu Jesionów, gdzie czeka Was:
– praktyka asan 2x dziennie z dwoma nauczycielkami
– praktyka pranajamy
– medytacje i joga nidra
– relaks przy misach tybetańskich
– warsztat rozwojowy
– dieta wegetariańska
– opcjonalne indywidualne konsultacji z terapii jogą

PLAN WARSZTATU

Czwartek

16.00 zakwaterowanie w ośrodku
17.00 – 19.00 praktyka jogi
19.00 kolacja
20.00 spotkanie organizacyjne
21.00 medytacja grupowa/ om chanting

Piątek i sobota

7.00 – 9.30 praktyka jogi i pranajamy
10.00 sniadanie
10.30 – 15.00 czas wolny
15.00-16.00 czas warsztatowy
16.15-17.45 praktyka jogi
18.00 obiadokolacja
21.00 relaksacja z misami tybetańskimi / joga nidra

Niedziela

7.00 – 9.30 praktyka jogi i pranajamy
10.00 śniadanie
12.00 opuszczenie ośrodka

ZAPISY I KOSZTY WYJAZDU

Koszt wyjazdu to 950 zł (obejmuje zakwaterowanie w pokoju 2osobowym, wyżywienie, uczestnictwo w warsztatach, sesjach jogi i medytacjach.
Zapisy odbywają się przez:
– wiadomość na paramatmayoga71@gmail.com (w tytule jesienne uzdrowienie)
– wpłatę zadatku bezzwrotnego w wysokości 350 zł (reszta 600zł płatna gotówką na miejscu).
UWAGA!
ILOŚĆ MIEJSC MOCNO OGRANICZONA.
O UCZESTNICTWIE DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ I WPŁAT.
Prosimy o przemyślane zapisy, ponieważ zadatek jest bezzwrotny.

O NAS

AGNIESZKA REWILAK – WYSPA JOGI

Jestem nauczycielką jogi Hatha/ Vinyasa (200h TTC Yoga Alliance) oraz instruktorką pilates MAT-1. W trakcie szkolenia na terapeutkę jogą i terapeutkę psychologii procesu.
Lubię swego rodzaju taneczność i przepływ w ruchu, ale bardzo cenię praktykę wg nauk Iyengara, ze względu na jej precyzję i terapeutyczne działanie. Wierzę (bo tego doświadczam), że ruchu pomaga nam powrócić do „tu i teraz”.
Praktyka jogi ułatwia kontakt ze sobą i otwiera na świat. W ruchu szukam łagodności, harmonii z oddechem, ale też i pracy, która wzmocni i uelastyczni ciało oraz uspokoi umysł. W trakcie zajęć zachęcam też do szukania radości w ruchu i odkrywania nowych
doznań. Lubię się śmiać. Cenię sobie rozbudzanie świadomości ciała, dlatego w trakcie praktyki przypominam nie tylko o oddechu, ale też o różnych, często zapomnianych częściach ciała (wiesz, że masz uszy, ale czy pamiętasz o nich?)
Więcej informacji na mój temat:
https://www.facebook.com/WyspaJogi
***

Kaja Agnieszka Dobrowolska – PARAMATMA YOGA

Jestem certyfikowanym nauczycielem hatha / vinyasa jogi (YTT 500H) i instruktorem rekreacji ruchowej o specjalizacji hatha yoga. Szkolę trenerów jogi w AST. Jestem terapeutą jogą w trakcie kursu międzynarodowego.
Intensywnie i regularnie praktykuję jogę od 2012 roku. Przez 5 lat w Szkole Jogi Namaste we Wrocławiu pod bacznym okiem Pauliny Stróż uczyłam się jogi metodą BKS Iyengara, a następnie asystowałam doświadczonym nauczycielom.
Na początku 2017 roku uzyskałam tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej o specjalizacji HATHA JOGA.
W 2018 r. ukończyłam 200-h międzynarodowy kurs instruktorski Hatha / Vinyasa Yoga (akredytowany przez Yoga Alliance) w 5 Elements – Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu,a rok poźniej zaawansowany kurs nauczycielski 300-h , zgłębiając Hatha Jogę, Vinyasę, Yin Yogę oraz Pranajamę, Somatics i Mindfullness (akredytowany przez Yoga Alliance).
Obecnie szlifuję umiejętności nauczycielskie pod okiem Konrada Koncota.
Biorę udział w kursie dla doświadczonych nauczycieli na TERAPEUTĘ JOGĄ organizowanym przez Złoty Most.

Wiedzę zdobywam podczas praktyki własnej oraz na kursach i warsztatach. Uczestniczyłam w warsztatach polskich nauczycieli: Gosi Kobus Kwiatkowskiej z Anatomii Jogi, Pauliny Stróż z Namaste, Jurka Jaguckiego, Konrada Kocota, Ewy Wardzały i Nataszy Moszkowicz. Uczestniczyłam również w warsztatach nauczycieli zagranicznych: Marcii Monroe, Faiqa Birii, Rity Keller, Ojca Joe Pereiry.
Przekaz Ojca Pereiry szczególnie dotyka sfery emocjonalnej, intelektualnej i duchowej w praktyce jogi. Zainspirowana jego naukami ukończyłam kurs Instruktora Terapii Uzależnień. Po dwukrotnych wizytach w Indiach na warsztatach Ojca Joe (Goa 2016,2014), obroniłam pracę magisterską o temacie „Joga w terapii depresji” (kierunek pedagogika zdrowia z arteterapią na DSW).
Joga daje poczucie wewnętrznej siły i spokoju. Jest praktyką dla ciała, umysłu i ducha, a łączy je oddech. Dzięki praktyce jogi budujemy zdrowe i sprawne ciało oraz stabilny spokojny umysł. Zyskujemy możliwość poznawania samych siebie, rozwijania się pielęgnując nasze wnętrze. Budujemy ogólne zadowolenie z życia, akceptację i zyskujemy równowagę. Zaczynamy żyć pełnią siebie. Doświadczamy prawdziwej harmonii ciała, umysłu i ducha. Odzyskujemy radość doświadczania duszy poprzez ciało.
Spotkajmy się na macie!