Jogowo-regeneracyjny SLOW DAY w Warszawie
O SPOTKANIU:
Pokażę Ci, jak odnaleźć spokój i być w trybie slow w mieście. Zabiorę Cię do zielonej części Warszawy byś mogła poczuć kontakt z naturą. Zaproszę Cię na matę do jogi aż dwa razy. Rano, neuro joga wspierająca układ nerwowy i brain-haki by aktywować różne części mózgu. Późnym popołudniem czuła sesja relaksacyjna.
DLA KOGO:
Program przeznaczony jest dla osób, które pragną oderwać się od codziennego zgiełku i podarować sobie dzień przerwy od wszystkiego.
TERMIN:
Niedziela, 18 czerwca, godz. 11:00-18:00
Terminy kolejnych spotkań to niedziele, 16 lipca i 6 sierpnia.
MIEJSCE:
Warszawa, Mokotów
Spotykamy się w studio eg_harmony na ul. Jaśminowej 2.
PLAN SPOTKANIA:
11:00-12:30 Neuro yoga (co to? i poczuj to) w plenerze z Dominiką
12:30-12:45 Spacer do naszej „lunchowej” oazy
12:45-14:30 Zdrowy lunch & nieśpieszne rozmowy na prywatnym tarasie
14:30-16:30 Rowerem przez zieloną Warszawę
16:30-17:00 Czas coś przekąsić
17:00-18:00 Yoga relax
KOSZT:
Osoby z aktywnym karnetem na jogę zniżka -10%.
– dwie sesje jogi (neuro joga & joga relaksacyjna)
– medytacja prowadzona
– pyszny lunch wegetariański i zdrowe przekąski popołudniowe
– przejażdżka rowerem po zielonej Warszawie
– relaks w kameralnej grupie oraz przestrzeń do regeneracji i powrotu do siebie
– w tle muzyka i zapach, który Cię uniesie
REZERWACJA MIEJSCA:
W celu rezerwacji miejsca, proszę o email na adres: egawdyn@gmail.com. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata pełnej kwoty (465 PLN) na wskazany numer konta podany w mailu.
Rezygnacja z uczestnictwa wiąże się z brakiem zwrotu wpłaconej kwoty. Na każdym etapie można odsprzedać swoje miejsce na własną rękę innej osobie informując mnie o dokonanej zmianie.
O PROWADZĄCYCH:
Ewelina Gawdyn:
nauczycielka jogi i świadomego ruchu i oddechu, wielbicielka rytmu slow i poszukiwaczka harmonii w życiu.
Mój projekt eg_harmony powstał z myślą o ludziach, dla których ruch jest równie ważny, co rozwój osobisty. Dzielę się swoim doświadczeniem zdobytym na macie (od ponad 12 lat), w podróży (a odbyłam ich sporo), ale również w środowisku korporacyjnym, gdzie wiele lat zarządzałam projektami szkoleniowymi i rozwojowymi.
Praktyka ze mną łączy elementy jogi, ruchu intuicyjnego, cardio i podejścia mindfulness. Jogi uczyłam się mi.in. w Polsce, Francji, Portugalii i na Bali, poznając takie metody, jak: Vinyasa, Ashtanga Yoga, Iyengar, Yin Yoga i Kundalini Yoga. W 2018 r. ukończyłam kurs RYT 200 akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance.
Sesje jogi ze mną to nie tylko wysiłek fizyczny, ale zanurzenie w „tu i teraz.” Podczas praktyki mówię o emocjach, a prowadząc medytacje, czerpiąc z narzędzi coachingu, zadaję ważne pytania. Zakochana w muzyce spędzam godziny przygotowując playlisty na praktykę. Dodatkowo towarzyszy nam zapach, który w zależności od sesji ma pobudzić lub utulić.
Wierzę, że na macie idziemy razem. W głąb, z czułością i mądrze. Swoją historią dzielę się na stronie:
https://www.instagram.com/eg_harmony/
Domi Nakielska:
Więcej o Domi znajdziesz na jej IG: @naturalnie.w.ruchu: https://instagram.com/naturalnie.w.ruchu?igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA==
