Kobiecy wyjazd z jogą i choreoterapią

Drogie Kobiety,
zapraszamy Was na kobiecy wyjazd z jogą i choreoterapią” Rozkwitające Róże”!
Oto czego możecie się spodziewać:

?#kobiecość #krąg
Będziemy tworzyć bezpieczną przestrzeń, gdzie kobiety kobietom będą wsparciem i inspiracją do zmian. W naszym kręgu będziemy mogły zabierać głos, gdy poczujemy, że chcemy mówić. Będziemy mogły również milczeć, słuchać i po prostu być. Każdy głos będzie ważny. Wszystko co wniesiemy do kręgu, w nim też pozostanie. Będziemy mogły mówić prosto z serca o tym co się w nas dzieje, o naszych emocjach i wrażeniach. Nie będziemy dawać sobie rad ani ocen tylko pełną uwagę i szacunek wypowiadającej się osobie.

?? #joga #biodra
W biodrach kumulują się nasze emocje. Asany na otwieranie bioder działają nie tylko na ciało, ale również na to co kryje się wewnątrz naszej duszy. Praktyka otwierania bioder jest spokojna i bazuje także na pracy z oddechem. Poprzez uwalnianie napięć z bioder poczujemy się bardziej komfortowo, żywo i lekko w naszych kobiecych ciałach. Oprócz tego każdy dzień będziemy otwierać pranajamą.

?#choreoterapia #arteterapia
Poprzez techniki terapii tańcem i sztuką będziemy poznawać wnętrza swoje i kobiet wokół nas. To będzie czas przeznaczony na odkrywanie, doświadczanie, tworzenie, tańczenie i relaksowanie się. Wszystko w zgodzie z sobą samą. Temat przewodni poszukiwań – kobiecość.
______
> Dla kogo?
Dla WSZYSTKICH kobiet.
Każdy poziom zaawansowania w jodze mile widziany. Zajęcia będą dostosowywane do potrzeb indywidualnych i grupowych.
______
> PLAN WYJAZDU

* Piątek:
18:00 -> Zakwaterowanie, otwarcie kręgu ?
19:00 -> Kolacja
20:00 – 21:15 ->?? Łagodna joga na dobry sen

* Sobota:
7:30 – 9:00 -> ?? Poranna joga i pranajama
9:30 -> Śniadanie i wspólne rozmowy przy kawie i herbacie
11:00 – 14:00 -> ? ? Choreo i arteterapia, krąg kobiecy
14:30 -> Obiad i czas wolny (*możliwa opcja wspólnej wyprawy na piękny punkt widokowy Okole)
16:00 – 17:30 -> ?? Joga relaksacyjna (*Okole)
18:00 -> Kolacja
19:00 – 20:00 -> ?? Choreo i arteterapia, krąg kobiecy
20:00 -> ?? Wspólna medytacja

* Niedziela:
7:30 – 9:00 -> ?? Poranna joga i pranajama
9:30 -> Śniadanie
11:30 – 13:30 -> ?? Choreo i arteterapia, krąg kobiecy
14:00 -> Obiad, zamknięcie kręgu ?

*plan może ulec nieznacznym zmianom
______
> PROWADZĄCE:

?Aleksandra Homa – instruktorka choreoterapii z elementami arteterapii – terapii poprzez sztuki piękne oraz z elementami estetoterapii i terapii poprzez kontakt z naturą, animatorka czasu wolnego, instruktorka tańca, instruktorka pilatesu (w trakcie), trenerka personalna, magistrantka Wychowania Fizycznego na Akademii Wychowania Fizycznego.

?? Marta Goszka – Na co dzień – od 7 lat -praktykuję Ashtanga Vinyasa Jogę oraz Jogę Klasyczną. Moja fascynacja Jogą i Ajurwedą nieodmiennie rośnie z każdym dniem. Zaczęłam uczyć się od Gosi Kobus-Kwiatkowskiej i to ona była moim pierwszym drogowskazem. Uczestniczyłam w wielu warsztatach z Krystianem Mesjaszem, Patrycją Gawlińską, Piushem Mittalem i Beatą Darowską.
W 2019 roku ukończyłam kurs nauczycielski we Wrocławskiej Akademii Ruchu, pod okiem Beaty Darowskiej, pod egidą Johna Scotta.
W październiku ukończę roczny kurs Holistyczny Terapeuta w Instytucie Nirmala u wspaniałego nauczyciela Pyiusha Mittala.
Joga to dla mnie nieustanna droga poznawania siebie i otaczającego mnie Świata.
Od dwóch lat prowadzę swoje Studio Jogi Namaste w Lubinie.
___
> TERMIN:
10-12 września 2021

> MIEJSCE:
Spotykamy się w przepięknym miejscu na Pogórzu Kaczawskim, niecała godzinę jazdy samochodem od Lubina i Wrocławia:
Aronia Park
Lubiechowa ul. Długa 38
59-540 Świerzawa
www.aroniapark.pl

> INWESTYCJA: 800 zł
Cena obejmuje zajęcia, 2 noclegi i wyżywienie. Prosimy o zgłoszenie, jeżeli potrzebujesz opcję wegetariańską.
Noclegi w pokoju 4 osobowym.
Dojazd we własnym zakresie, ale możemy umówić się na wspólne podróżowanie.

Tylko wpłata zaliczki w wysokości 200 zł gwarantuje miejsce.
nr konta: 25 1160 2202 0000 0003 8559 6888

Pracujemy w małych grupach. Pojedzie z nami maksymalnie 12 osób ze względu na zindywidualizowaną podejście i komfort uczestniczek.
____
Masz pytanie? Napisz/zadzwoń!

> KONTAKT, ZAPISY:
email: goszkamarta@gmail.com
SMS na tel. 602 632 429