Home wydarzenia jogowe Letni relaks z jogą i mindfulness w Lanckoronie

Letni relaks z jogą i mindfulness w Lanckoronie

Poczuj jak to jest siedzieć w medytacji, leżeć w relaksacji i nie musieć nic. Dać sobie luksus bycia tylko z samym/samą sobą, uważnie przeżywając każdą chwilę. Uwolnić głowę od myśli, obowiązków i codziennych czynności. Spędzić 3 dni w domu otoczonym naturą. Po prostu być.

CO BĘDZIESZ ROBIĆ?
Z każdą uważną chwilą będziesz w coraz większym wyciszeniu i ukojeniu. W piątek i sobotę proponujemy dni ciche- bez rozmów, korzystania z telefonu. Poczujesz moc ciszy i dasz odpocząć głowie.
Tym razem zapraszamy Was na 3 dni relaksu.

Plan wyjazdu:
PIĄTEK:
18:00 -19:00– kolacja
19:30-ok. 21:30 – przywitanie w kręgu + medytacja + joga nidra
22:00- cisza nocna
SOBOTA – DZIEŃ W CISZY:
7:30-9:00 – praktyka jogi i medytacji
9:00-10:00 – śniadanie
10:00- 13:00 – spacer w ciszy
13:00-14:00 – obiad
14:00-16:00 – siesta
16:00-17:30 – medytacja + krąg + wyjście z ciszy
18:00-19:00 – kolacja
19:30-21:00 – joga nidra i joga twarzy
-później wspólne rozmowy w ogrodzie, przy ognisku
NIEDZIELA:
8:00-9:00 – praktyka jogi
9:00-10:00 – śniadanie
10:00 -12:00 – medytacja wdzięczności, krąg i pożegnanie

My zapewniamy maty do jogi i poduszki medytacyjne, jednak jeśli chcesz wziąć swoje – bierz i prosimy daj nam znać. Koniecznie zabierz swój kocyk i ewentualnie cienką poduszkę do relaksacji-jogi nidry.
Na miejscu będą dostępne książki z naszych prywatnych bibliotek w tematyce jogi, medytacji, mindfulness i rozwoju duchowego.

CO BĘDZIESZ JEŚĆ?
Pyszne wegetariańskie/wegańskie jedzenie zachwalane przez każdego kto odwiedza Lanckoronę310.
Twój brzuszek będzie zadowolony.
Nietolerancje i alergie pokarmowe również uwzględnimy, tylko daj nam znać w formularzu zapisów.

GDZIE BĘDZIESZ SPAĆ?
W jednym z trzech pokoi, do wyboru: dwa pokoje 3 osobowe i jeden pokój 4 osobowy. Dwie łazienki
na korytarzach. Weź swój ręcznik.

KOSZTY?
600zł za całość przy wpłacie zaliczki *200zł do 13.06
700zł za całość przy wpłacie zaliczki *200 zł po 13.06
Dla osób, które już z nami były 600zł niezależnie od daty wpłaty i zapisu.
Warsztaty odbędą się przy zapisie min. 6 osób.
*w przypadku Twojej rezygnacji zaliczka nie jest zwracana

CO ZROBIĆ ŻEBY SIĘ ZAPISAĆ?
1. wypełnij formularz: http://bit.ly/zapisy_lanckorona_czerwiec
2. wpłać zaliczkę tytułem „joga i mindfulness” (kwota i terminy powyżej) na konto: Mind Harmony Maria Opidowicz ING Bank 77 1050 1445 1000 0097 1150 1016
Dojazd we własnym zakresie. Jak jedziesz autem i masz miejsce daj nam znać. Pomożemy was połączyć.
Jeśli masz pytania, pisz śmiało:
Marysia: info@mindharmony.pl
Kasia: projektjestem@gmail.com

KTO CO PROWADZI:
Praktyka mindfulness: Maria Opidowicz – jestem nauczycielem mindfulness certyfikowanym przez
Mindful Academy i Yoga Alliance Professionals w UK. Od 10 lat regularnie medytuję i chcę zarażać tą praktyką innych, aby tak jak ja doświadczyli większej harmonii i lepszej jakości życia. Wzięłam udział w ponad 100h warsztatów i szkoleń z zakresu rozwoju osobistego, pracy z ciałem i uważności. Pasjonuje mnie psychologia, człowiek i jego emocje oraz nasze mechanizmy działania i myślenia. W wolnych chwilach uciekam do natury, biegam, tańczę 5 rytmów i czytam, cały czas zgłębiając wiedzę na temat moich pasji. Na co dzień jestem lektorką języka angielskiego. Więcej o mnie i moim ‘dlaczego’ dowiesz się tu:

O mnie

Praktyka Jogi: Katarzyna Smołucha
• kurs nauczycielski 200 RYS Quaternity Yoga School
• joga nidra 50 RYS Quaternity Institute
• Introductory Course SYAE Satyananda Yoga Academy Europe
• Akademia Medytacji – prof. Lesław Kulmatycki
• Yoga Nidra wprowadzenie- prof. Lesław Kulmatycki
• Total Yoga Nidra Immersion Experience – Bhakti Shala/Yoga Nidra Network
• Akademia Praktyków Jogi – GWSH, Centrum Terapii Holistycznych
• kurs jogi doskonalący- Olga Szkonter JOga
• 8-tygodniowy Kurs Mindfulness – Uważna Obecność Małgorzata Jarymowicz

Technikę jogi nidry poznałam u Anji z Sutra- Klasyczna Joga i Medytacja, u której stale się uczę. Poszerzam swoją wiedzę i doświadczenie biorąc udział w kursach, warsztatach, zajęciach oraz odosobnieniach. Praktykuję jogę i medytację od 5 lat. Współpracuję z Jalla! odzyskaj ciało i Białą Drogą.
Zapraszamy do wspólnej praktyki!
Z miłością,
Marysia i Kasia

Data

cze 25 - 27 2021
Expired!

Czas

18:00 - 18:00

Koszt

600/700

Więcej informacji

Czytaj więcej

Lokalizacja

Lanckorona 310
Łaśnicka 63, 34-143 Lanckorona
Strona WWW
http://lanckorona310.pl

Organizator

Mindharmony oraz projektjestem
Telefon
+48 502 303 946
Email
info@mindharmony.pl
Strona WWW
http://mindharmony.pl/
Czytaj więcej

Możliwość dodawania komentarzy jest niedostępna