Lowen i Joga na Mykowej Górze – wakacje z ciałem

Zapraszamy na wakacje z ciałem i dla ciała. W pięknej, zielonej kaszubskiej okolicy, z dala od ludzi, poprzez pracę z ciałem, ćwiczenia metodą Lowena, sesje jogi nidry będziemy poszukiwać kontaktu z ciałem i emocjami. Będziemy się zbliżać, każdy we własnym tempie – do siebie samych, swoich ciał, myśli, emocji oraz do siebie wzajemnie.

Każdy dzień będziemy zaczynać od kontaktu z ciałem – poprzez świadomy oddech, poprzez dotyk i podobnie kończyć. Będą też wspólne posiłki przygotowywane przez Gospodynię z użyciem własnych warzyw.

Będzie także czas wolny – na regenerację, na bycie z samą, samym sobą, z innymi, z przyrodą – zależy jak kto lubi i potrzebuje. Zaczynamy w sobotę kolacją i kończymy obiadem w piątek.

Zależnie od pogody – będziemy ćwiczyć na sali lub na świeżym powietrzu z widokiem na zieleń.
Gospodarstwo Agroturystyka Mykowa Góra położona jest w przepięknej otulinie Kaszubskiego Parku Krajobrazowego, z cudownym widokiem na całą okolicę, na dużej, zielonej działce. Okolica jest przepiękna, oferuje niesamowite widoki i możliwość bycia blisko natury. Teren jest bezpieczny, ogrodzony, oddalony od innych zabudowań.

Zakwaterowanie jest możliwe w domkach typu holenderskiego – 3 lub 4 osoby w domku (w każdym domku jest 2 sypialnie, salon z aneksem kuchennym, łazienką i zadaszonym tarasem) oraz w pokojach znajdujących się w drewnianym domu, z łazienką i kuchnią. W miejscach noclegowych jest pościel i ręczniki.
Na terenie gospodarstwa są też 2 przyjazne psy i koty. Dostępne jest też bezpłatne wi-fi.

W programie wyjazdu są:
– codzienne poranki dla ciała – przedśniadaniowe sesje bycia bliżej siebie, rozbudzenia ciała, tak by dobrze zacząć dzień z jogą nidrą
– przedpołudniowe ćwiczenia metodą Lowena – codziennie dotykające innych obszarów
– wieczorne bycie blisko ciała – ćwiczenia lowenowskie pozwalające dotrzeć do komunikatów zapisanych w ciele i dawno zapomnianych, wypartych emocji oraz relaks z jogą nidrą, a także rozmowy, dzielenie się myślami i uczuciami
– w trakcie całego wyjazdu – lowenowska praca z ciałem, emocjami, oddechem, głosem, sesje jogi nidry
– ogniska, spacery, tańce
– codziennie czas wolny – do dowolnego wykorzystania – opalania, drzemki pod sosną, wycieczki do pobliskiego jeziora, czy posiedzenia z kawą na tarasie z książką z tutejszej biblioteki
– dla osób chętnych istnieje możliwość dodatkowo płatnego masażu ciała, wykonanego przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Warunkiem tej możliwości jest zebranie się odpowiedniej liczby chętnych, dlatego przy zgłoszeniu prosimy o informację, czy jesteście Państwo nim zainteresowani.

Dojazd jest we własnym zakresie Uczestników.
Oto link, pod którym można obejrzeć zdjęcia piękne,j zielonej okolicy:
http://www.mykowagora.pl/

Prowadzące:
Olga Sieczka – jestem psychologiem i psychoterapeutką w Analizie Bioenergetycznej w trakcie certyfikacji oraz facylitatorką w tej metodzie certyfikowaną przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Prowadzę w Warszawie indywidualną praktykę psychoterapeutyczną, grupy ćwiczeniowo – terapeutyczne koedukacyjne oraz te dedykowane kobietom (metodą Lowena) SIŁA i DELIKATNOŚĆ, a także warsztaty lowenowskiej pracy z emocjami przez ciało. Swoją pracę poddaję superwizji.
Katarzyna Smołucha – z wykształcenia jestem animatorką kultury. Ukończyłam kursy nauczycielskie jogi i jogi nidry w Quaternity Institute, Akademię Praktyków Jogi oraz Akademię Medytacji pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego. Skończyłam kurs jogi klasycznej w Satyananda Yoga Academy Europe. Technikę jogi nidry poznałam u Anji z Sutra- Klasyczna Joga i Medytacja, u której stale się uczę. Poszerzam swoją wiedzę i doświadczenie biorąc udział w kursach, warsztatach, zajęciach oraz odosobnieniach. Współpracuję z Jalla! Odzyskaj ciało i Białą Drogą. Mam kotkę, uwielbiam spędzać czas w naturze i z przyjaciółmi. Jestem zafascynowana przyrodą i światem roślin. Marzę by zamieszkać nad morzem.

TERMIN: 4 – 10. września 2021
MIEJSCE: Mykowa Góra
INWESTYCJA: 1890 zł płatne przelewem na konto Własną Drogą: 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 ING Bank
z dopiskiem: Lowen wakacje. Możliwa jest płatność w ratach.
Przy rezerwacji miejsca do 10. lipca opłata wynosi 1790 zł.

Aby zarezerwować miejsce prosimy o wpłatę 890 zł, resztę można wpłacić w terminie późniejszym, jednak przed rozpoczęciem zajęć.
Przy rezygnacji do 25go lipca oddajemy całą wpłaconą kwotę, przy rezygnacji do 4go sierpnia – połowę; w przypadku rezygnacji po tym terminie opłata przepada.
Zapisy proszę kierować na adres: Warsztaty.Lowen@gmail.com
Ilość miejsc jest ograniczona.

Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany.

Przeciwwskazania to:
• stany psychotyczne,
• terapia psychotropowa,
• ciąża i okres połogu,
• różnego rodzaju ostre stany zapalne,
• padaczka.
Względne przeciwwskazania:
• duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk,
• okres karmienia piersią,
• stosowanie środków farmakologicznych,
• ogólny słaby stan organizmu,
• jaskra

Niewskazany jest również udział w tym samym warsztacie osób blisko związanych, np. rodzic – dziecko, partnerzy życiowi, synowa – teściowa.
W razie wątpliwości co do możliwości udziału, proszę o kontakt. Rozważymy udział indywidualnie.
Jeśli jesteście Państwo w terapii, ważne, by terapeuta wiedział o udziale w zajęciach, warto to z nim omówić.

Czym jest joga nidra?
• to joga snu psychicznego
• przynosi relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości i przytomności umysłu
• jest metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego
• jest techniką pratyahary – techniką wycofania zmysłów do wewnątrz, do środka
• jest to piąty z członów ośmiostopniowej ścieżki jogi wg. patańdźalego, autora jogasutr
• jest próbą kontrolowanego wycofania się ze świata wrażeń
• jest techniką, która umożliwia nam pogłębiony kontakt z samym sobą
• to wewnętrzna podróż, która polega na obserwacji i doświadczaniu tego, co w Tobie
Co nam daje joga nidra?
• głęboką relaksację
• odpoczynek z obudzonym i przytomnym umysłem
• rozluźnienie
• odnowę
• odbudowę zdrowia i wewnętrznej siły
• trwałe rozluźnienie
• redukuje napięcie i stres
• pomaga przy bezsenności/problemach z zasypianiem
• pomaga przy zmęczeniu
• uspokaja umysł
• podnosi poziom energii
• i wzmacnia system odpornościowy organizmu

W razie pytan prosimy o kontakt!

#Lowen #wakacjezLowenem #wakacjedlaciała #warsztatmetodąLowena #metodaLowena #pracaziałem #emocje #złość #smutek #lęk #gniew #wstyd #uwolnijciało #odzyskajciało #bioenergetyka #AleksanderLowen #warsztatpracyzciałem #MykowaGóra #LowennaMykowejGórze #psychoterapiaprzezciało
#joga #jogaklasyczna #jogaimedytacja #medytacja #pratyahara #joganidra #senjogina #relaksacja #głębokirelaks #wyjazdyzjogą
Zdjęcie znalezione w Internecie.