Majowa Bogini – cudna podróż wgłąb siebie z jogą, medytacją serca i koncertem gongów
MAJ to miesiąc Bogini Mai – patronki płodności, budzącej się do życia przyrody, matki Ziemi i żony Wulkanu.
Dlatego zapraszamy Was w majową podróż w głąb siebie. Rozpalmy swój wewnętrzny ogień, przygotujmy ciało do lata, rozkwitnijmy jak majowe kwiaty. Zbudujmy swoją własną Boginię – silną, spokojną, piękną i bliską swoim przekonaniom.
DLACZEGO NIE MOŻE WAS ZABRAKNĄĆ:
Vinyasa joga – przygotowana sekwencja pozwoli nam świadomiej oddychać, a w naszych żyłach krew popłynie szybciej. Rozpalimy ogień trawienny, uspokajając przy tym nasz umysł. Praca z ciałem i oddechem to początek drogi ku własnej “boskości”.
Asthanga joga – medytacja w ruchu. Podczas praktyki będziemy się uczyć, jak akceptować własne ograniczenia oraz jak cierpliwie i stopniowo je przekraczać. Połączenie ruchu, oddechu i koncentracji przyniesie niesamowite efekty: pozwoli wyciszyć myśli, zrelaksować umysł i odzyskać emocjonalną równowagę.
Medytacja serca – to wyjątkowe, głębokie spotkanie z samym sobą, podczas którego odkryjemy prawdę, głęboko noszoną w sercu. To będzie podróż pełna wyzwań, stawiająca trudne pytania, ale budująca na nowo “nasze ja”, pełniejsze, świadome, silne. To podróż miłości, będąca jednocześnie ścieżką Wojowniczej Bogini.
Koncert gongów – czy wiecie, że jesteśmy niczym woda? (w 70% składamy się z wody). Chłoniemy wszystko z zewnątrz. Dlatego za pomocą gongów i mis tybetańskich przywrócimy prawidłowy przepływ energii życiowej w naszych organizmach. Leczniczą kąpiel w dźwiękach odbędziemy w klimatycznej, tradycyjnej mongolskiej jurcie.
Medytacja – doświadczymy jogowego “tu i teraz”, sięgając po różne techniki medytacyjne (medytacja chodzona, skanowanie ciała, trening autogenny Schultza), aby przekonać się, że medytować potrafi każdy. Bo wystarczy jeden świadomy oddech, by rozsmakować się w chwili obecnej!
Spirala energetyczna i Kamienny krąg – to miejsca mocy o sile energetycznego oddziaływania. Spacerując po spirali w określonym porządku, oczyszczamy i aktywujemy pozytywną energię. Kamienny Krąg to miejsce, gdzie można odnaleźć drogę w poszukiwaniu równowagi w swoim życiu i harmonii z Ziemią.
Wegańska uczta – przepyszne wegańskie posiłki zapewnią nam dobre samopoczucie i przygotują ciało do praktyki.
Dobry sen – doceniamy ogromne znaczenie snu, dlatego nie chcemy Was zrywać o świcie. Aktywności zaplanowałyśmy tak, abyście mogły się smacznie wyspać.
Czas wolny – wiemy, że to ważne dlatego będzie czas na spotkanie z samym sobą, spacery leśne, bieganie, wycieczkę rowerową (rowery do wypożyczenia na miejscu), kąpiel w rzece czy medytację w ogrodzie ZEN. Możecie też skorzystać z masaży i miniSPA.
GDZIE ODPOCZNIEMY:
ODDECHOWO – spotkamy się w wypełnionym życiodajnym tlenem Oddechowie. To wspaniałe miejsce pośrodku lasu, dające wytchnienie od codziennego zgiełku. Oddalone zaledwie 1h drogi od Warszawy. Ośrodek posiada bogatą ofertę masaży (m.in. relaksacyjny, sportowy, ajurwedyjski, lomi-lomi, masaż dźwiękiem misami tybetańskimi) i miniSPA (sauny, lampa słoneczna łączka wytwarzająca wit.D, lampa kolagenowa), z których możecie skorzystać podczas pobytu.
PLAN CUDNEGO WEEKENDU:
PIĄTEK:
od 16:00 – Przyjazd i zakwaterowanie
17:30 – Łagodna Joga Vinyasa na powitanie weekendu (1h)
18:30 – Kolacja
20:30 – Medytacja serca z olejkami do snu (1h)
21:30 – Wieczorek zapoznawczy dla chętnych (informacje organizacyjne)/ odpoczynek
SOBOTA:
07:30 – Poranna herbatka w pokojach/przekąska dla głodomorów
08:00 – Pobudzająca Vinyasa na dobry początek dnia (1,5h)
09:30 – Śniadanie
10:30 – Czas wolny/miniSPA
13:30 – Obiad
16:30 – 18:00 – Energetyzująca Joga Ashtanga (1,5h)
18:30 – Kolacja
20:30 – Koncert gongów i mis tybetańskich w dresikach/piżamach
21:30 – Smaczne spanie
NIEDZIELA:
07:30 – Poranna herbatka w pokojach/przekąska dla głodomorów;)
08:00 – Joga Vinyasa sesja oczyszczająca (1,5h)
09:30 – Śniadanie
11:00 – Medytacja prowadzona różnymi technikami (1h)
12:00 – Czas wolny/miniSPA
13:30 – Obiad
14:30 – Czas wolny/miniSPA. Dla chętnych terapia energetyczna: spotkanie ze skałą i ze spiralą
16:00 – Wykwaterowanie
DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST WYJAZD:
Dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Dostosujemy praktykę do grupy, dlatego daj nam znać w zgłoszeniu na jakim jesteś etapie.
NASI PROWADZĄCY:
Róża Adamcio:
– ma ponad 20 letnie doświadczenie w praktykowaniu jogi; inspiruje się różnymi stylami, na co dzień uczy w znanej szkole Yoga Republic w Warszawie. Poprowadzi praktykę Vinyasy i Ashtangi oraz będzie naszym przewodnikiem podczas medytacji.
Marek Ignacy Stempień:
– bioenergoterapeuta, ekspert od dźwiękowych terapii. W trakcie sobotniego koncertu w jurcie Marek przeniesie nas w stan głębokiego relaksu i pozwoli doświadczyć niezwykłej mocy wibracji dźwięku.
ZAKWATEROWANIE:
Będziemy mieszkać w komfortowych pokojach jedno, dwu i trzyosobowych, znajdujących się w domkach.
Każdy domek wyposażony jest w część wspólną (kuchnia+salon+łazienka) z kominkiem, można więc w wolnej chwili posiedzieć przy z kubkiem ciepłej herbaty (jeśli majowe wieczory okażą się chłodne)
Domki posiadają tarasy z krzesełkami, z widokiem na zieleń i drzewa.
CENA:
Specjalna cena 890 zł dla pierwszych 10 osób (wpłać zadatek do 30 kwietnia)
Cena regularna 990 zł
Cena obejmuje całkowity koszt uczestnictwa: zakwaterowanie, pełne wyżywienie, wszystkie zajęcia, koncert.
Pokój jednoosobowy: dopłata 50 zł za dobę.
Dodatkowo płatne: wstęp do mini SPA 60zł, masaże (wg. cennika ośrodka).
Dojazd jest we własnym zakresie. Możecie w prosty sposób dojechać samochodem lub pociągiem z dworca W-wa Wileńska/W-wa Śródmieście do stacji Urle (dojście do ośrodka to chwila spacerkiem).
JAK SIĘ ZGŁOSIĆ:
- Zapisz się na listę uczestników w dowolny sposób: poprzez wiadomość na FB, wysyłając maila na adres info@cudnie.com.pl lub dzwoniąc/wysyłając sms pod nr 604-511-104
- Otrzymasz zwrotną informację z potwierdzeniem wstępnej rezerwacji i wskazówkami dotyczącymi wpłacenia zadatku w wysokości 290 zł
- Po wpływie zadatku wyślemy Ci maila z potwierdzeniem zapisu na wyjazd i wszystkie szczegóły
I gotowe
O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku rezygnacji, zadatek podlega zwrotowi jedynie, gdy na twoje miejsce znajdziemy nowego uczestnika; możesz nam kogoś wskazać
DO ZOBACZENIA W ODDECHOWIE