Majowa Bogini – cudna podróż wgłąb siebie z jogą, medytacją serca i koncertem gongów

MAJ to miesiąc Bogini Mai – patronki płodności, budzącej się do życia przyrody, matki Ziemi i żony Wulkanu.

Dlatego zapraszamy Was w majową podróż w głąb siebie. Rozpalmy swój wewnętrzny ogień, przygotujmy ciało do lata, rozkwitnijmy jak majowe kwiaty. Zbudujmy swoją własną Boginię – silną, spokojną, piękną i bliską swoim przekonaniom.

DLACZEGO NIE MOŻE WAS ZABRAKNĄĆ:

Vinyasa joga – przygotowana sekwencja pozwoli nam świadomiej oddychać, a w naszych żyłach krew popłynie szybciej. Rozpalimy ogień trawienny, uspokajając przy tym nasz umysł. Praca z ciałem i oddechem to początek drogi ku własnej “boskości”.

Asthanga joga – medytacja w ruchu. Podczas praktyki będziemy się uczyć, jak akceptować własne ograniczenia oraz jak cierpliwie i stopniowo je przekraczać. Połączenie ruchu, oddechu i koncentracji przyniesie niesamowite efekty: pozwoli wyciszyć myśli, zrelaksować umysł i odzyskać emocjonalną równowagę.

Medytacja serca – to wyjątkowe, głębokie spotkanie z samym sobą, podczas którego odkryjemy prawdę, głęboko noszoną w sercu. To będzie podróż pełna wyzwań, stawiająca trudne pytania, ale budująca na nowo “nasze ja”, pełniejsze, świadome, silne. To podróż miłości, będąca jednocześnie ścieżką Wojowniczej Bogini.

Koncert gongów – czy wiecie, że jesteśmy niczym woda? (w 70% składamy się z wody). Chłoniemy wszystko z zewnątrz. Dlatego za pomocą gongów i mis tybetańskich przywrócimy prawidłowy przepływ energii życiowej w naszych organizmach. Leczniczą kąpiel w dźwiękach odbędziemy w klimatycznej, tradycyjnej mongolskiej jurcie.

Medytacja – doświadczymy jogowego “tu i teraz”, sięgając po różne techniki medytacyjne (medytacja chodzona, skanowanie ciała, trening autogenny Schultza), aby przekonać się, że medytować potrafi każdy. Bo wystarczy jeden świadomy oddech, by rozsmakować się w chwili obecnej!

Spirala energetyczna i Kamienny krąg – to miejsca mocy o sile energetycznego oddziaływania. Spacerując po spirali w określonym porządku, oczyszczamy i aktywujemy pozytywną energię. Kamienny Krąg to miejsce, gdzie można odnaleźć drogę w poszukiwaniu równowagi w swoim życiu i harmonii z Ziemią.

Wegańska uczta – przepyszne wegańskie posiłki zapewnią nam dobre samopoczucie i przygotują ciało do praktyki.

Dobry sen – doceniamy ogromne znaczenie snu, dlatego nie chcemy Was zrywać o świcie. Aktywności zaplanowałyśmy tak, abyście mogły się smacznie wyspać.

Czas wolny – wiemy, że to ważne dlatego będzie czas na spotkanie z samym sobą, spacery leśne, bieganie, wycieczkę rowerową (rowery do wypożyczenia na miejscu), kąpiel w rzece czy medytację w ogrodzie ZEN. Możecie też skorzystać z masaży i miniSPA.

GDZIE ODPOCZNIEMY:

ODDECHOWO – spotkamy się w wypełnionym życiodajnym tlenem Oddechowie. To wspaniałe miejsce pośrodku lasu, dające wytchnienie od codziennego zgiełku. Oddalone zaledwie 1h drogi od Warszawy. Ośrodek posiada bogatą ofertę masaży (m.in. relaksacyjny, sportowy, ajurwedyjski, lomi-lomi, masaż dźwiękiem misami tybetańskimi) i miniSPA (sauny, lampa słoneczna łączka wytwarzająca wit.D, lampa kolagenowa), z których możecie skorzystać podczas pobytu.

PLAN CUDNEGO WEEKENDU:

PIĄTEK:

od 16:00 – Przyjazd i zakwaterowanie

17:30 – Łagodna Joga Vinyasa na powitanie weekendu (1h)

18:30 – Kolacja

20:30 – Medytacja serca z olejkami do snu (1h)

21:30 – Wieczorek zapoznawczy dla chętnych (informacje organizacyjne)/ odpoczynek

SOBOTA:

07:30 – Poranna herbatka w pokojach/przekąska dla głodomorów

08:00 – Pobudzająca Vinyasa na dobry początek dnia (1,5h)

09:30 – Śniadanie

10:30 – Czas wolny/miniSPA

13:30 – Obiad

16:30 – 18:00 – Energetyzująca Joga Ashtanga (1,5h)

18:30 – Kolacja

20:30 – Koncert gongów i mis tybetańskich w dresikach/piżamach

21:30 – Smaczne spanie

NIEDZIELA:

07:30 – Poranna herbatka w pokojach/przekąska dla głodomorów;)

08:00 – Joga Vinyasa sesja oczyszczająca (1,5h)

09:30 – Śniadanie

11:00 – Medytacja prowadzona różnymi technikami (1h)

12:00 – Czas wolny/miniSPA

13:30 – Obiad

14:30 – Czas wolny/miniSPA. Dla chętnych terapia energetyczna: spotkanie ze skałą i ze spiralą

16:00 – Wykwaterowanie

DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST WYJAZD:

Dla wszystkich, którzy chcą praktykować jogę, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Dostosujemy praktykę do grupy, dlatego daj nam znać w zgłoszeniu na jakim jesteś etapie.

NASI PROWADZĄCY:

Róża Adamcio:

– ma ponad 20 letnie doświadczenie w praktykowaniu jogi; inspiruje się różnymi stylami, na co dzień uczy w znanej szkole Yoga Republic w Warszawie. Poprowadzi praktykę Vinyasy i Ashtangi oraz będzie naszym przewodnikiem podczas medytacji.

Marek Ignacy Stempień:

– bioenergoterapeuta, ekspert od dźwiękowych terapii. W trakcie sobotniego koncertu w jurcie Marek przeniesie nas w stan głębokiego relaksu i pozwoli doświadczyć niezwykłej mocy wibracji dźwięku.

ZAKWATEROWANIE:

Będziemy mieszkać w komfortowych pokojach jedno, dwu i trzyosobowych, znajdujących się w domkach.

Każdy domek wyposażony jest w część wspólną (kuchnia+salon+łazienka) z kominkiem, można więc w wolnej chwili posiedzieć przy  z kubkiem ciepłej herbaty (jeśli majowe wieczory okażą się chłodne)

Domki posiadają tarasy z krzesełkami, z widokiem na zieleń i drzewa.

CENA:

Specjalna cena 890 zł dla pierwszych 10 osób (wpłać zadatek do 30 kwietnia)

Cena regularna 990 zł

Cena obejmuje całkowity koszt uczestnictwa: zakwaterowanie, pełne wyżywienie, wszystkie zajęcia, koncert.

Pokój jednoosobowy: dopłata 50 zł za dobę.

Dodatkowo płatne: wstęp do mini SPA 60zł, masaże (wg. cennika ośrodka).

Dojazd jest we własnym zakresie. Możecie w prosty sposób dojechać samochodem lub pociągiem z dworca W-wa Wileńska/W-wa Śródmieście do stacji Urle (dojście do ośrodka to chwila spacerkiem).

JAK SIĘ ZGŁOSIĆ:

1. Zapisz się na listę uczestników w dowolny sposób: poprzez wiadomość na FB, wysyłając maila na adres info@cudnie.com.pl lub dzwoniąc/wysyłając sms pod nr 604-511-104
2. Otrzymasz zwrotną informację z potwierdzeniem wstępnej rezerwacji i wskazówkami dotyczącymi wpłacenia zadatku w wysokości 290 zł
3. Po wpływie zadatku wyślemy Ci maila z potwierdzeniem zapisu na wyjazd i wszystkie szczegóły

I gotowe

O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń. W przypadku rezygnacji, zadatek podlega zwrotowi jedynie, gdy na twoje miejsce znajdziemy nowego uczestnika; możesz nam kogoś wskazać

DO ZOBACZENIA W ODDECHOWIE