Home wydarzenia jogowe Majówka: joga, wędrówki, relaks przy misach i gongu

Majówka: joga, wędrówki, relaks przy misach i gongu

Zapraszamy Cię na aktywny jogowy wyjazd, podczas którego poruszając ciało, odkryjesz to, co dzieje się w Twoim umyśle. Odczujesz ciszę i spokój.
Praktykując jogę doświadczysz odżywienia ciała, głębokiej regeneracji i relaksacji. Poruszysz zastałe miejsca ciała, uruchomisz płuca do szerokiego oddechu, zrelaksujesz się. Pogłębisz praktykę. Będziesz mieć na to czas i przestrzeń. Fachowa opieka Zosi, pomoże Ci rozpoznaniu, które kierunki w układaniu ciała służą Ci, które warto zmienić, aby uzyskać przestrzeń i harmonię. Na wieczornych medytacjach z dźwiękiem wejdziesz w stan głębokiego relaksu.
W czasie wolnym będziesz mógł wybrać się z Zosią na wędrówkę po okolicy (możesz zabrać kijki do nordic walking), popływać w ekologicznym stawie kąpielowym w technologii natural swimming pool, pograć w siatkówkę, poczytać, odpocząć wśród przyrody.
Przyjeżdżając tutaj poczujesz się jak w innej krainie, świecie spokoju, magii i zatrzymania.
Gołębnik otacza Kazimierski Park Krajobrazowy, dolina Potoku Witoszyńskiego, wszechobecne wzgórza i wąwozy. Jednocześnie w niedalekiej odległości znajdujemy atrakcje Kazimierza Dolnego (9 km) i Nałęczowa (14 km). Tak wymarzyli to sobie właściciele. Ekologicznie, powoli, daleko i blisko.

O prowadzącej warsztat:

Zofia Netter- dyplomowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów. Sesje będą tak prowadzone, że odnajdą się na nich uczestnicy na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno podczas asan (pozycji jogi) oraz w czasie pranajamy (oddechu).


Cel warsztatu:

Głęboki relaks. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Odżywienie ciała i umysłu głęboką praktyką jogi. Nauka ćwiczeń oddechowych, z których można korzystać po powrocie do domu.
W programie:
– joga kręgosłupa
– joga regeneracyjna
– joga na poprawę metabolizmu
– joga przeciw depresji

Dla kogo warsztat?
* Także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą
Dla tych, którzy:
– są przemęczeni fizycznie i emocjonalnie
– czują skutki stresu związanego z obecną sytuacją światową
– mają trudności ze skupieniem uwagi
– chcą poznać skuteczne metody uwalniania napięcia z ciała i umysłu
– chcą poznać ludzi, którzy wiedzą, że zmianę świata zaczyna się od siebie 🙂

Plan pobytu:

Piątek 29 kwietnia

Od 14.00 możliwy przyjazd
17.00-18.30 regeneracyjna sesja jogi
19.00 kolacja
20.00-20.30 spalenie klesi i integracja, krąg intencji
20.45-21.30 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty

 

Sobota 30 kwietnia- Poniedziałek 2 maja

7.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA
8.00-10.00 sesja jogi (metodą Iyengara)
10.15 obfite śniadanie
11.15 wyjście na wędrówkę (dla chętnych), w opcjach też zwiedzanie Kazimierza Dolnego
17.30 obiadokolacja
19.00-20.00 sesja jogi regeneracyjnej: asany w leżeniu, w podparciu, relaksy, pranajama- praca z oddechem

20.15- 21.00 medytacja
z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty

 

Wtorek 3 maja

8.00 kawa, herbata, CIEPŁA WODA
8.30- 10.30 sesja jogi (metodą Iyengara)
10.45 śniadanie
pożegnanie i wyjazd

Informacje  organizacyjne:

ZAPISZ SIĘ:
Wyślij maila ze zgłoszeniem na yogadlakazdego@gmail.com/ zadzwoń 502211907
INFORMACJE:
O przyjęcie na warsztat decyduje kolejność zapisów.
Jeśli nie masz jak dojechać, skontaktuj się z organizatorem.
Jeśli zabierasz swoją matę do jogi, poinformuj o tym przy zgłoszeniu.
Zdjęcia z poprzednich wyjazdów dostępne na:
https://www.facebook.com/yogadlakazdego/
Na wszelkie pytania odpowie Zofia Netter: 502211907
Prowadząca zastrzega sobie małe modyfikacje planu (np. przesunięcie zajęć o 15 minut) o czym każdy uczestnik zostanie poinformowany.
Serdecznie zapraszamy do zapisów.
Cena:
1550 zł wpłata zadatku 500 zł
Pozostała kwota płatna w recepcji szkoły lub gotówką na miejscu.
Zgłoszenia wraz z potwierdzeniem wpłaty zadatku prosimy przesyłać na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com
Zadatek na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 tytułem “majówka z jogą 2022”.
W cenie zapewniamy: zajęcia według planu, pomoce do zajęć, nocleg w pokojach 2-4 osobowych, wyżywienie wegetariańskie (wszelkie nietolerancje pokarmowe prosimy zgłaszać mailowo do dnia 26 kwietnia 2022), kawę, herbatę, wodę w dzbankach (dostępne cały czas).
Prosimy o zabranie własnych ręczników plażowych.
Wyślij maila ze zgłoszeniem na yogadlakazdego@gmail.com zadzwoń 502211907

Data

kw. 29 2022 - maj 03 2022
Expired!

Czas

14:00 - 14:00

Koszt

1.550,00 PLN

Więcej informacji

Czytaj więcej
Gołębnik obok Kazimierza Dolnego

Lokalizacja

Gołębnik obok Kazimierza Dolnego
Gołębnik obok Kazimierza Dolnego
Strona WWW
https://golebnikeko.pl/

Organizator

Szkoła Yogi Zofii Netter
Telefon
502 211 907
Email
zofianetter@gmail.com
Strona WWW
Yogadlakazdego.pl
Czytaj więcej

Możliwość dodawania komentarzy jest niedostępna