No products in the cart.
Obudź w sobie MOC. Wyjazdowy warsztat z jogą.
Zapraszamy Cię na weekendowy wyjazd, podczas którego poruszając ciało, odkryjesz to, co dzieje się w Tobie. Odczujesz ciszę i spokój.
Praktykując jogę doświadczysz odżywienia ciała, głębokiej regeneracji i relaksacji. Poruszysz zastałe miejsca ciała, uruchomisz płuca do szerokiego oddechu, zrelaksujesz się. Pogłębisz praktykę. Będziesz mieć na to czas i przestrzeń. Fachowa opieka Zosi, pomoże Ci rozpoznaniu, które kierunki w układaniu ciała służą Ci, które warto zmienić, aby uzyskać przestrzeń i harmonię. Na wieczornych medytacjach z dźwiękiem wejdziesz w stan głębokiego relaksu.
Ćwiczenia w kręgu “Obudź w sobie moc” pozwolą Ci uświadomić sobie jaki wpływ ma na Twoje życie to, co dzieje się tu i teraz. I jakie to proste: uświadomić sobie stan obecny, zobaczyć swoje przekonania i w prosty sposób je przetransformować. W czasie wolnym będziesz mógł wybrać się na wędrówkę po okolicy (możesz zabrać kijki do nordic walking), doświadczyć masażu ajurwedyjskiego, poczytać, odpocząć wśród przyrody.
Przyjeżdżając tutaj poczujesz się jak w innej krainie, świecie spokoju, magii i zatrzymania.
Żeby trafić do Plajn, maleńkiej wioski położonej na skraju Warmii, w krainie Oberlandu, gdzie jest zaledwie dziesięć gospodarstw, trzeba zjechać z trasy, kochać przyrodę i umieć zachwycać się życiem. Znajdziesz tu ciszę i spokój, a w nocy prawdziwą ciemność. Do Plajn jedzie się wygodnie nie tylko z Trójmiasta. Ogród Dobrych myśli to doskonałe miejsce na weekend z jogą, podczas którego obudzicie w sobie MOC do życia, kreowania, prawdziwą radość. Poczujesz tu smaki regionalnej kuchni, właściciele korzystają głównie z produktów z zaprzyjaźnionych okolicznych gospodarstw.
O prowadzącej warsztat:
Zofia Netter – dyplomowana nauczycielka z wieloletnim doświadczeniem, pasjonatka pracy z ludźmi, traktująca każdego uczestnika indywidualnie, wrażliwa na potrzeby swoich uczniów. Sesje będą tak prowadzone, że odnajdą się na nich uczestnicy na każdym poziomie zaawansowania. Zarówno podczas asan (pozycji jogi) oraz w czasie pranajamy (oddechu).
O warsztacie:
Cel warsztatu:
Głęboki relaks. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Odżywienie ciała i umysłu głęboką praktyką jogi. Nauka ćwiczeń oddechowych, z których można korzystać po powrocie do domu.
W programie:
– joga kręgosłupa
– joga regeneracyjna
– joga na poprawę metabolizmu
– joga przeciw depresji
– ćwiczenia w kręgu “Obudź w sobie moc”
Głęboki relaks. Oczyszczenie ciała i umysłu ze skutków stresu. Odżywienie ciała i umysłu głęboką praktyką jogi. Nauka ćwiczeń oddechowych, z których można korzystać po powrocie do domu.
W programie:
– joga kręgosłupa
– joga regeneracyjna
– joga na poprawę metabolizmu
– joga przeciw depresji
– ćwiczenia w kręgu “Obudź w sobie moc”
Dla kogo warsztat?
* Także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą
Dla tych, którzy:
– są przemęczeni fizycznie i emocjonalnie
– czują skutki stresu związanego z obecną sytuacją światową
– mają trudności ze skupieniem uwagi
– chcą poznać skuteczne metody uwalniania napięcia z ciała i umysłu
– chcą poznać ludzi, którzy wiedzą, że zmianę świata zaczyna się od siebie
* Także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą
Dla tych, którzy:
– są przemęczeni fizycznie i emocjonalnie
– czują skutki stresu związanego z obecną sytuacją światową
– mają trudności ze skupieniem uwagi
– chcą poznać skuteczne metody uwalniania napięcia z ciała i umysłu
– chcą poznać ludzi, którzy wiedzą, że zmianę świata zaczyna się od siebie
Plan warsztatu:
Piątek 20 maja
Od 14.00 możliwy przyjazd
17.00-18.30 regeneracyjna sesja jogi
19.00 kolacja
19.45-20.30 ćwiczenie wprowadzające w kręgu ”Obudź w sobie moc”, integracja, krąg intencji
20.45-21.30 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty
Sobota 21 maja
7.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA
8.00-10.00 sesja jogi (metodą Iyengara)
10.15 śniadanie
11.15 wyjście na wędrówkę (dla chętnych), odpoczynek, masaże ajurwedyjskie
15.00 obiad
17.30-18.00 ćwiczenie w kręgu „Obudź w sobie moc”
18.00-19.30 sesja jogi regeneracyjnej: asany w leżeniu, w podparciu, relaksy, pranajama- praca z oddechem
19.45 kolacja
20.30- 21.15 medytacja z dźwiękiem w leżeniu: dzwonki koshi, misy, gong i inne instrumenty
Niedziela 22 maja
7.30 kawa, herbata, CIEPŁA WODA
8.00-10.00 sesja jogi (metodą Iyengara)
10.15 śniadanie
11.30-12.00 ćwiczenie w kręgu „Obudź w sobie moc”
12.00-12.30 wizualizacja z relaksacją
13.30 obiad
pożegnanie i wyjazd
Informacje organizacyjne:
ZAPISZ SIĘ
Wyślij maila ze zgłoszeniem na yogadlakazdego@gmail.com zadzwoń 502211907
INFORMACJE
O przyjęcie na warsztat decyduje kolejność zapisów.
O przyjęcie na warsztat decyduje kolejność zapisów.
Jeśli nie masz jak dojechać, skontaktuj się z organizatorem.
Jeśli nie masz maty do jogi, poinformuj o tym przy zgłoszeniu.
Jeśli nie masz maty do jogi, poinformuj o tym przy zgłoszeniu.
Na wszelkie pytania odpowie Zofia Netter: 502211907
Prowadząca zastrzega sobie małe modyfikacje planu (np. przesunięcie zajęć o 15 minut) o czym każdy uczestnik zostanie poinformowany.
Serdecznie zapraszamy do zapisów.
Prowadząca zastrzega sobie małe modyfikacje planu (np. przesunięcie zajęć o 15 minut) o czym każdy uczestnik zostanie poinformowany.
Serdecznie zapraszamy do zapisów.
Cena:
950 zł wpłata zadatku 400 zł do 9 maja 2022
1050 zł wpłata zadatku 400 zł po 9 maja 2022
950 zł wpłata zadatku 400 zł do 9 maja 2022
1050 zł wpłata zadatku 400 zł po 9 maja 2022
Zgłoszenia wraz z potwierdzeniem wpłaty zadatku prosimy przesyłać na e-mail: yogadlakazdego@gmail.com
Zadatek na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 tytułem “obudź w sobie moc”.
Zadatek na konto: 24 1020 4900 0000 8602 3068 8335 tytułem “obudź w sobie moc”.
W cenie zapewniamy: zajęcia według planu, pomoce do zajęć, nocleg w pokojach 2-3 osobowych, wyżywienie wegetariańskie (wszelkie nietolerancje pokarmowe prosimy zgłaszać mailowo do dnia 17 maja 2022), kawę, herbatę, wodę w dzbankach (dostępne cały czas).
Wyślij maila ze zgłoszeniem na yogadlakazdego@gmail.com/ zadzwoń 502211907
