Podróż po miłość do siebie. Joga i warsztaty rozwojowe 29.09-2.10

Tej miłości nauczymy się szukać w sobie, w ciele i ją świadomie wzbudzać. Wzbudzać szacunek do siebie do swojego ciała, emocji i do swoich granic. Będziemy na macie praktykować czułość, wdzięczność i wyrozumiałość. Za narzędzie posłuży nam joga, praca z ciałem, medytacja.

Na warsztatach rozwojowych zbudujesz solidne podstawy miłości do siebie i nauczysz się jak uciszyć wewnętrznego krytyka.

Wszystko to w wyjątkowym otoczeniu mazurskich łąk nad rzeką Krutynią. Wspaniałe, klimatyczne miejsce, sprzyjać będzie wyciszeniu, regeneracji i usłyszeniu swojego wewnętrznego głosu. Pyszna kuchnia odżywi nie tylko ciało, ale i nasyci zmysły.
Będzie wesoło, luźno, miło i znacząco.

Prowadzące warsztat:

Marta Strzelecka – z wykształcenia mgr inż. Ochrony Środowiska na SGGW, od lat pasjonatka psychologii, jogi i tańca. Jogę praktykuje od 17 lat, doskonaląc warsztat w Polsce i za granicą. Nieustannie poszerza swoje kompetencje, brała udział m.in. w warsztatach pracy z ciałem Michaela Rundolfa oraz w fizjoterapeutycznych i jogowych warsztatach, prowadzonych przez Marka Migałę. Pogłębia wiedzę z zakresu metod psychoterapii przez ciało. Jest również nauczycielką akrobatyki powietrznej i animal flow. Współpracuje z biznesem w zakresie profilaktyki zdrowia.
Na co dzień, w swojej szkole Yoga Ruch Emocje, prowadzi zajęcia z technik wzmacniających świadomość ciała i oddechu a także organizuje warsztaty rozwojowe. Przeszkoliła w tym zakresie setki osób.

Marta Mizera – Absolwentka Wydziału Psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz Studium
Psychoterapii przy Laboratorium Psychoedukacji. Doświadczenie zdobywała w Centrum Praw
Kobiet, na Psychiatrycznym Oddziale Dziennym w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum
Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza oraz w prywatnych ośrodkach psychoterapii w
Warszawie. Stale rozwija swoją wiedzę i umiejętności – obecnie uczestniczy w 3-letnim
specjalistycznym szkoleniu Core Training z podejścia ISTDP w Instytucie ISTDP w Warszawie. Na swoim blogu i w mediach społecznościowych dzieli się wiedzą psychologiczną. Jest
autorką kursów i warsztatów online – pomaga silnym kobietom, które chcą w swoim życiu
czuć więcej lekkości, swobody i energii oraz budować szczęśliwe związki. Współpracowała między innymi z Projekt: pozytywnaegoistka i z Ewą Chodakowską

Oprawę kulinarną na najwyższym poziomie zapewni nam Magda Wągrodzka urodzona artystka i kucharka. Obiecujemy, że jedzenie będzie pełne miłości i radości, tak samo jak towarzystwo Magdy. Nakarmimy Was przepysznie. Magdę i jej artystyczne tory znajdziecie na
@weźciacho

Plan wydarzenia:
Warsztaty Pokochaj Siebie Selflove 29.09 – 2.10

29.09 Czwartek
przyjazd od 15.00
Kolacja serwowana od 18.00 – dostępna również dla tych, którzy dojadą później
20.30 Wieczorna praktyka wprowadzająca nas w nastrój wyciszenia i połączenia ze sobą – joga i
oddech

30.09. Piątek
8.00 Poranna praktyka Praktyka z intencją szczerego pokochania siebie takiej jaka jestem oraz tak, nauczymy się tę miłość do siebie praktykować.
Jak joga może nam pomóc nauczyć się dobrze traktować siebie?
Poranna praktyka ma charakter rozbudzający.
9.00 Śniadanie
10.00 -12.00 Warsztaty rozwojowe SELFLOVE
14.00 Obiad wege, pyszności
17.00 – 18.30
praktyka jogi i medytacja, aby poczuć do siebie wdzięczność i miłość
19.00 kolacja i dzikie rozmowy przy stole zastawionym pysznym wege jedzeniem
Wieczorne luźne gadki/ognisko/książka jak sobie życzysz

1.10 Sobota
8.00 – praktyka traktowania siebie z miłością na macie – holistycznie otworzymy klatkę piersiową,
wzmocnimy ciało w pozycjach stojących, otworzymy biodra i rozluźnimy barki. Aby rozpuścić
napięcie z ciała i nakarmić je nową energią, a wszystko z dobrą intencją
9.00 śniadanie
10.00- 12.00 Warsztaty Selflove cz 2
14.00 obiad Wege pyszka, obiecujemy, że posiłki rozpieszczą wasze podniebienia
17.00 – 18.30 Praktyka przytulania i obejmowania swojego wewnętrznego dziecka i zatrzymywania
krytyka na macie  warsztaty jogowe – praca z ciałem i medytacja
2.10 niedziela
8.00 – praktyka wzmacniająca nas w łagodności i czułości dla siebie, pożegnanie podsumowanie
naszych wrażeń z warsztatów
9.00 Śniadanie
Czas wolny – jak pogoda pozwoli kajaki, spacer masaż
13.00 obiad

W trakcie warsztatów, dla wzmocnienia efektu, ucząc Was zdrowej miłości do siebie,
wykorzystamy synergię pracy z umysłem i ciałem i emocjami. Bo przecież jesteśmy jednym, a
składamy się z wielu warstw – tej fizycznej, emocjonalnej, energetycznej. Zajmijmy się nimi
wszystkimi, aby pokochać siebie w pełni.
Organizator @yogaruchemocje Marta Strzelecka
Gość @Marta Mizera
Oprawa kulinarna i towarzyska Magda Wągrodzka

Ad. warsztatów rozwojowych
Pierwszego dnia zajmiemy się pracą z krytykiem wewnętrznym. Dzięki testowi
stworzonemu przez psychologów poznasz dominujące typy swojego krytyka wewnętrznego i
dowiesz się, jak z nim (współ)pracować tak, aby nie wpływał negatywnie na Twoją
codzienność.
W drugim dniu warsztatów zajmiemy się definicją prawdziwego SELFLOVE. Dowiesz
się, czym się różni dobra samodyscyplina od surowego traktowania siebie oraz stworzysz
swój indywidualny plan na budowanie Twojego prawdziwego SELFLOVE.

Koszt 1590zł
Cena Early birds – 1499zł
Jeśli byłaś juz z nami – 50zł
Zadatek 750zł
Zadatek jest bezzwrotny, chyba, że wyjazd nie odbędzie się z winy organizatora.