No products in the cart.
Regeneracyjny SLOW DAY w Warszawie
Regeneracyjny SLOW DAY w Warszawie
Jednodniowe slow spotkanie w mieście z cyklu WYŁĄCZAM GŁOWĘ NA WEEKEND.
Twoja przestrzeń regeneracji i powrotu do siebie w mieście, bez pakowania walizki i brania dnia wolnego w pracy.
Pokażę Ci, jak odnaleźć spokój i być w trybie slow w mieście. Zabiorę Cię do zielonej części Warszawy byś mogła poczuć kontakt z naturą. Zaproszę Cię na matę do jogi aż dwa razy. Rano, łagodna Yoga Flow z elementami ruchu intuicyjnego. Późnym popołudniem czuła sesja relaksacyjna. Zadbam o Twoje podniebienie serwując smakowitą kuchnię wegetariańską na prywatnym tarasie. Będzie też czas na nieśpieszną przejażdżkę na rowerze po Warszawie.
Program przeznaczony jest dla osób, które pragną oderwać się od codziennego zgiełku i podarować sobie dzień przerwy od wszystkiego.
Na slow spotkanie zapraszam zarówno początkujących jak i już praktykujących. Grupa kameralna do 10 osób.
TERMIN:
Niedziela, 16 lipca, godz. 11:00-18:00
MIEJSCE:
Warszawa, Mokotów
Spotykamy się w studio eg_harmony na ul. Jaśminowej 2.
PLAN SPOTKANIA:
11:00-12:30 Yoga Flow w plenerze
12:30-12:45 Spacer do naszej „lunchowej” oazy
12:45-14:30 Zdrowy lunch & nieśpieszne rozmowy na prywatnym tarasie
14:30-16:30 Rowerem przez zieloną Warszawę*
16:30-17:00 Czas coś przekąsić
17:00-18:30 Yoga Relax
*jeśli nie masz swojego roweru, w pobliżu jest stacja Veturilo
KOSZT:
465 PLN/os.
Osoby z aktywnym karnetem na jogę zniżka -10%.
Zawiera:
– dwie sesje jogi, w sumie 3 godziny praktyki na macie
– medytacja prowadzona wprowadzająca w stan głębokiego relaksu
– pyszny lunch wegetariański i zdrowe przekąski popołudniowe
– przejażdżka rowerem po zielonej Warszawie
– relaks w kameralnej grupie oraz przestrzeń do regeneracji i powrotu do siebie
- muzyka i zapach, który Cię uniesie
REZERWACJA MIEJSCA:
W celu rezerwacji miejsca, proszę o email na adres: egawdyn@gmail.com. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata pełnej kwoty (465 PLN) na poniższy numer konta:
eg_harmony Ewelina Gawdyn
28 1140 2004 0000 3002 8374 1543
Rezygnacja z uczestnictwa wiąże się z brakiem zwrotu wpłaconej kwoty. Na każdym etapie można odsprzedać swoje miejsce na własną rękę innej osobie informując mnie o dokonanej zmianie.
O PROWADZĄCEJ:
Ewelina Gawdyn, nauczycielka jogi i świadomego ruchu i oddechu, wielbicielka rytmu slow i poszukiwaczka harmonii w życiu.
Spełniając swoje marzenie stworzyłam butikową przestrzeń eg_harmony na warszawskim Mokotowie. Projekt powstał z myślą o ludziach, dla których ruch jest równie ważny, co rozwój osobisty. Dzielę się swoim doświadczeniem zdobytym na macie (od ponad 12 lat), w podróży (a odbyła ich sporo), ale również w środowisku korporacyjnym, gdzie wiele lat zarządzałam projektami szkoleniowymi i rozwojowymi.
Praktyka ze mną łączy elementy jogi, ruchu intuicyjnego, cardio i podejścia mindfulness. Jogi uczyłam się mi.in. w Polsce, Francji, Portugalii i na Bali, poznając takie metody, jak: Vinyasa, Ashtanga Yoga, Iyengar, Yin Yoga i Kundalini Yoga. W 2018 r. ukończyłam kurs RYT 200 akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance.
Sesje jogi ze mną to nie tylko wysiłek fizyczny, ale zanurzenie w „tu i teraz.” Podczas praktyki mówię o emocjach, a prowadząc medytacje, czerpiąc z narzędzi coachingu, zadaję ważne pytania. Zakochana w muzyce spędzam godziny przygotowując playlisty na praktykę. Dodatkowo towarzyszy nam zapach, który w zależności od sesji ma pobudzić lub utulić.
Wierzę, że na macie idziemy razem. W głąb, z czułością i mądrze. Swoją historią dzielę się na stronie:
