Zapraszam na jesienne jogowanie na Mazurach do pięknego ośrodka „Nad Rogalami”.
Każdy jest mile widziany, na każdym poziomie, zarówno osoby, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z jogą, jak i już praktykujący jogini.
Sharad Ritu to sanskrycka nazwa pory jesiennej – pory roku, kiedy przyroda ukazuje swoje ciepłe odcienie i zaczyna zmieniać kolory. Jesienią drzewa zrzucają liście, ptaki migrują na południe, a niektóre zwierzęta zapadają w sen zimowy. W Indiach jesień trwa od połowy września do połowy listopada – jest to symbol nowego początku i czas wyrażania wdzięczności naturze za wyjątkowe odkrycie jej tajemnic.


Na wyjeździe będzie czas na intensywną i zarówno regenerującą praktykę, warsztaty ją pogłębiające, pracę z oddechem i medytację, ale nie zabraknie też przestrzeni na rozmowy, spacery, chillout nad jeziorem, a także pysznego wegańskiego i wegetariańskiego jedzenia.

WSTĘPNY HARMONOGRAM:
Czwartek 17.10
przyjazd uczestników od 18:00
19:00 – kolacja
20:00 – Krąg Otwierający czyli poznajmy się
Piątek 18.10
8:00-9:15 – poranna praktyka (1,15h)
9:30 – śniadanie
10:00-12:00 – czas wolny / spacer / masaże*
12:00-14:00 – warsztat pogłębiający praktykę (2h)**
14:30 – obiad
15:00- 18:00 – czas wolny / spacer / masaże*
18:00-19:15 – wieczorna praktyka (1h)
19:30 – kolacja
20:30 – wieczorna medytacja (dla chętnych)
Sobota 19.10
8:00-9:15 – poranna praktyka (1,15h)
9:30 – śniadanie
10:00-12:00 – czas wolny / spacer / masaże*
12:00-14:00 – warsztat pogłębiający praktykę 2h)**
14:30 – obiad
15:00- 18:00 – czas wolny / spacer / masaże*
18:00-19:15 – wieczorna praktyka (1h)
19:30 – kolacja
20:30 – wieczorna medytacja (dla chętnych)
Niedziela 20.10
8:00-9:15 – poranna praktyka (1,15h)
9:30 – śniadanie
10:30-12:00 – czas wolny / spacer / masaże*
12:00- 14:00 – warsztat pogłębiający praktykę – (2h) **
14:00 – 14:30 – Krąg Zamykający czyli podsumowanie wyjazdu
14:30 – obiad
*Możliwość skorzystania z oferty masażowej, która będzie ogłoszona bliżej wyjazdu.
**Tematy warsztatów będą ogłoszone wkrótce.
Przy większej ilości zapisanych osób, jako organizator, dopuszczam możliwość podziału na grupy.

MIEJSCE (nocleg i wyżywienie):
Nad Rogalami, niedaleko Ełku na Mazurach
Nad Rogalami to miejsce trochę zagubione w czasie i przestrzeni, bo za górami i lasami, gdzie można się cieszyć świeżym powietrzem i błogą ciszą. Znajduje się w obszarze chronionym Jezior Orzyskich. Jest to nieodkryty zakątek Mazur, tzw. Mazury Garbate. Magiczna kraina, pełna większych i mniejszych czystych jezior, rozrzuconych pośród kolorowych łąk i zielonych lasów, tworzy klimat sielsko anielski.

Zakwaterowanie w wersji podstawowej w pokojach dwuosobowych z łazienką.
*Możliwość zakwaterowania w pokoju jednoosobowym z łazienką za dodatkową opłatą. Jeśli jesteś zainteresowana/y napisz o tym w zgłoszeniu.
Wyżywienie wegetariańskie/wegańskie 3 razy dziennie

TERMIN:

CENA:
Super Early Bird (SEB) – 1 695 zł / osoba (do 16.08.2024)
Early Bird (EB) – 1 795 zł / osoba (od 17.08 do 20.09.2024)
Regularna (R) – 1 895 zł / osoba (od 21.09.2024)
*cenę gwarantuje data wpłaty zaliczki
** dopłata do pokoju jednoosobowego 270 zł


ZAPISY i REZERWACJE:
– mailowo: gosha.yogacare@gmail.com wysyłając zgłoszenie wraz ze swoim numerem telefonu lub
– przez wiadomość na Messenger’ze wysyłając zgłoszenie wraz ze swoim numerem telefonu i e-mail’em
– gwarancją rezerwacji jest płatność zaliczki 995 zł w ciągu 3 dni od zgłoszenia (tytuł przelewu: Jesienne jogowanie_imię i nazwisko)
– pozostałą kwotę 700 zł (SEB) / 800 zł (EB) / 900 zł (R) zł płatna gotówką na miejscu
– dane do przelewu:
YC Małgorzata Chrzanowska
ul. Odyńca 7/2, 02-606 Warszawa
Konto nr 67 1090 1883 0000 0001 5271 8491

ZASADY:
– obowiązuje kolejność zgłoszeń i wpłat,
– cena zawiera: nocleg, pełne wyżywienie (3 posiłki wege/wegan), matę / pomoce do jogi, zajęcia jogi, warsztaty pogłębiające praktykę, moją nauczycielską opiekę także poza zajęciami i warsztatami
– cena nie zawiera: kosztów dojazdu i ubezpieczenia.
– za noclegi i wyżywienie odpowiada miejsce, w którym odbywać się będą zajęcia z jogi.
– w przypadku rezygnacji zaliczka nie podlega zwrotowi.
– gdy nie zbierze się minimalna ilość osób wyjazd zostanie odwołany. W tym przypadku opłaty są zwracane w całości.
– Ilość miejsc jest ograniczona

DOJAZD:
Dojazd autem: Rogale 29 19-330 Stare Juchy
Jeśli nie masz auta, napisz do mnie, skontaktuje Cię z osobami, które autem jadą.
Jeśli masz auto i możesz kogoś zabrać za koszt paliwa, daj mi znać


Dojazd pociągiem:
Najbliższa stacja kolejowa znajduje się w Ełku, 16 km od ośrodka. Mogę odebrać Cie z dworca i przywieźć na miejsce 
PROWADZĄCY:
MAŁGORZATA CHRZANOWSKA (Gosha.YogaCare) – nauczycielka Ashtanga Vinyasa Yogi, Aerial Yogi i Yin Yogi.
Ukończyła Akademię Teatralną na wydziale Sztuki Lalkarskiej w Białymstoku, ale od dziecka jest związana ze sportem. Trenowała akrobatykę, skoki na batucie, szermierkę, woltyżerkę, taniec, jazdę konną. Od 2014 roku jej pasją stała się wspinaczka skałkowa i wysokogórska.
Jogę poznała w 2016 roku w Astanga Yoga Studio w Warszawie, gdzie dwa lata później ukończyła Kurs Nauczycielski I stopnia RYT 200 Yoga Alliance, zdobywając w ten sposób międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia zajęć w stylu Asthanga, Vinyasa Yoga.
Pragnąc dalej się rozwijać zaczęła uczestniczyć w zajęciach z Aerial Jogi, Aerial Dance oraz Yin Jogi. Te formy ruchu stały się dla niej świetną możliwością dalszego rozwoju jako nauczyciela. Dlatego też w styczniu 2019 roku ukończyła Kurs instruktorski Aerial Jogi.
Obecnie jest w trakcie kursu II stopnia podnoszącego kwalifikacje nauczycielskie RYT 500 Yoga Alliance u Beaty Darowskiej we Wrocławiu.
Prowadzone przez nią zajęcia są ukierunkowane na indywidualne podejście, praktykę z radością i lekkością, odkrywanie nowych przestrzeni w ciele, podążanie za oddechem, odnajdywanie w sobie pewności w swojej praktyce. Poszukuje balansu pomiędzy tym co Chcę a co Mogę.
Joga daje jej wolność i spokój, pomaga w szukaniu równowagi w codziennym życiu, a także jest doskonałym uzupełnieniem wspinania.
Jeśli masz jakieś dodatkowe pytania zadzwoń lub napisz.

tel. +48 501 234 095

e-mail: gosha.yogacare@gmail.com