SLOW WEEKEND (joga & medytacja & natura i wyjątkowe wnętrza)
PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE – temat przewodni: LEKKOŚĆ
Zapraszam na przedłużony weekend pełen relaksu, oddechu, jogi i regeneracji w cudownym otoczeniu natury w Pałacu Cieleśnica na Podlasiu.
Wyjątkowy 4-dniowy regeneracyjny program odnowy, przeznaczony jest dla osób, które pragną oderwać się od codziennego zgiełku i w wysokim komforcie dać sobie wytchnienie duchowe i fizyczne.
Tematem przewodnim warsztatu będzie LEKKOŚĆ w ciele, umyśle oraz w sercu. Będziemy wsłuchiwać się w swój oddech, poznawać oczyszczające praktyki oddechowe, uczyć się swojego ciała i jego potrzeb poprzez asany jogowe oraz zadawać sercu ważne pytania podczas medytacji prowadzonych.
PLAN WARSZTATÓW:
Czwartek (24.02)
16:00 Przyjazd (we własnym zakresie)
17:30 – 19:00 Yoga Flow zakończona sesją relaksacyjną
19:00 Wspólna kolacja & poznajmy się!
Piątek (25.02)
8:15 – 9:30 Medytacja & łagodna Yoga Flow
9:30 – 10:30 Śniadanie w rytmie slow
Czas wolny
13:00 – 14:00 Obiad
Czas wolny
18:00 – 19:00 Kolacja
20:00 – 21:15 Yoga Relax na dobry sen
Sobota (26.02)
8:15 – 9:30 Medytacja & łagodna Yoga Flow
9:30 – 10:30 Śniadanie w rytmie slow
Czas wolny
13:00 – 14:00 Obiad
Czas wolny
17:00 – 18:00 Yoga Medicine
18:30 – 19:30 Kolacja & wieczorne rozmowy
Niedziela (27.02)
8:30 – 9:30 Medytacja & łagodna Yoga Flow
9:30 – 10:30 Śniadanie
12:00 Wyjazd
* plan warsztatów może ulec małym zmianom.
Informacje organizacyjne:
KOSZT
Cena: 1,550 PLN/os. /pokoje 2 os. (pokoje 1 os. są dostępne z dopłatą)
Zawiera:
– zakwaterowanie x 3 noce
– pełne wyżywienie wegetariańskie
– praktyka jogi, oddechu i medytacje z tematem przewodnim (7,5 godz.)
– sesja w saunie
– morsowanie (dla chętnych)
REZERWACJA MIEJSCA
W celu rezerwacji miejsca, proszę o email na adres: egawdyn@gmail.com. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wysokości 750 PLN na wskazany numer konta podany w mailu do dnia 10.02.2021. Pozostałą część kwoty należy wpłacić do dnia 18.02.2021.
O PROWADZĄCEJ
Ewelina Gawdyn, nauczycielka jogi i świadomego oddechu, wielbicielka rytmu slow i poszukiwaczka harmonii w życiu.
Mój projekt eg_harmony powstał z myślą o ludziach, dla których ruch jest równie ważny, co rozwój osobisty. Dzielę się swoim doświadczeniem zdobytym na macie, w podróży (a odbyłam ich sporo), ale również w środowisku korporacyjnym, gdzie wiele lat zarządzałam projektami szkoleniowymi i rozwojowymi.
Praktyka ze mną łączy elementy jogi, cardio, wzmacniania i podejścia mindfulness. Jogi uczyłam się mi.in. w Polsce, Francji i na Bali, poznając takie metody, jak: Vinyasa, Ashtanga Yoga, Iyengar, Yin Yoga i Kundalini Yoga. W 2018 r. ukończyłam kurs RYT 300 akredytowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance.
Sesje jogi ze mną to nie tylko wysiłek fizyczny, ale zanurzenie w „tu i teraz.” Stąd wprowadzenie zapachu, który w zależności od sesji ma pobudzić lub utulić. Zakochana w muzyce spędzam godziny przygotowując playlisty na praktykę. Podczas praktyki mówię o emocjach, nasze ciało pełne jest emocji, historii i doświadczeń.
Wierzę, że na macie idziemy razem. W głąb, z czułością i mądrze. Swoją historią dzielę się na stronie: