
W Rytmie Duszy. Joga & muzykoterapia w sercu Puszczy Knyszyńskiej (Podlasie)
Jak często wsłuchujesz się w siebie? Czy dostrzegasz swoje emocje i głębokie potrzeby?
Warsztat „W swoim rytmie” to połączenie jogi i muzykoterapii. To trzy dni intensywnej pracy z autodiagnozą, oczyszczania i budowania wewnętrznej energii.
Spotkajmy się w sercu Puszczy Knyszyńskiej, w otoczeniu rozległych lasów, oddychając krystalicznym powietrzem i czerpiąc z energii natury.
To wyjątkowy warsztat łączący niezwykłe narzędzia muzykoterapii z energetyczną praktyką jogi, medytacją i mantrą.
O warsztacie muzykoterapii
Muzykoterapia definiowana jest jako „forma psychoterapii”, która wykorzystuje muzykę i jej elementy jako środki stymulacji, strukturalizacji oraz ekspresji emocjonalnej i komunikacji niewerbalnej w procesie diagnozy, leczenia i rozwoju osobowości człowieka.
Techniki wykorzystywane podczas warsztatu „W Rytmie Duszy” są ułożone pod kątem stopniowego wchodzenia w emocje. Obejmują one wyłącznie diagnozę naszej osobowości. Odpowiedzą nam na pytania:
– jak jesteśmy postrzegani w komunikacji z innymi?
– jaki prezentujemy poziom „otwarcia” i „wchodzenia w emocje”?
– jak się czujemy w rolach „lidera” i podwładnego”?
Aktywność w zadaniach oparta jest na różnych formach muzykoterapii:
– śpiew
– gra na instrumentach
– improwizacja ruchem
– słuchanie
– wizualizacja
Głównym celem warsztatu jest autoanaliza, wzmocniona informacją zwrotną.
O praktyce jogi
Podczas spotkania będziemy praktykować krije Kundalinii ukierunkowane na pracę z czakrą serca oraz uwalnianiem emocji. Wieczory poświęcimy na wspólne mantrowanie, medytację w wibracji mantry i regenerującą jogę nidrę.
Miejsce:
– Pensjonat 3 Sarny to miejsce na magicznym Podlasiu, oddalone kilkanaście kilometrów od granic Białegostoku.
– To miejsce w środku lasu, gdzie możesz zanurzyć się w ciszy i dzikiej naturze.
– Nie ma tam zasięgu komórkowego ani sieci wi-fi. Jest za to cisza i mnóstwo ścieżek, którymi możesz spacerować.
– Cały ośrodek jest do dyspozycji naszej grupy.
– Między praktykami możesz wylegiwać się w łóżku, czytać ulubioną książkę lub spacerować po okolicy.
Nocleg:
– Komfortowe 2 osobowe pokoje z łazienką usytuowane są w Dworku, w którym również serwowane są posiłki oraz dostępna jest część wspólna w formie przytulnego salonu.
Wyżywienie:
– Posiłki wegetariańskie przygotowywane przez Panią Gospodynię oraz stały dostęp do wody i ciepłych naparów.
– Nie ma możliwości innych diet.
Data
- lis 02 - 05 2023
- Expired!
Czas
- 14:00 - 11:00
Koszt
- 1.390,00 PLN
Więcej informacji
Lokalizacja
- 3 Sarny
- Lipowy Most, Podlasie
Organizator
-
Marlena Kozłowska
-
Email
marlena@marlena.yoga -
Strona WWW
http://marlenayoga.com