Warsztat stania na rękach

Zapraszam na warsztat stania na rękach!

Adho Mukha Vrksasana to sanskrycka nazwa pozycji, która dla wielu bywa prawdziwym wyzwaniem. Wymaga siły, elastyczności i odnalezienia balansu, ale także skupienia, uważności w ciele oraz gotowości do spotkania się z lękiem w pozycji odwróconej.
To praktyka, która uczy cierpliwości i pokory, przypomina, że „nie ma zawsze i nie ma nigdy”. Dodaje energii, a jednocześnie przynosi wewnętrzny spokój, buduje pewność siebie i — co najważniejsze — daje ogromną radość ✨
To przestrzeń na rozwój, zabawę ruchem i budowanie zaufania do własnego ciała — bez presji i porównań.

Na warsztacie dowiesz się:
🔸 jak przygotować ciało oraz stopniowo budować siłę i elastyczność potrzebną do stania na rękach,
🔸 jak technicznie wchodzić i wychodzić z pozycji,
🔸 jak odnaleźć środek ciężkości i rozpocząć balansowanie,
🔸 jak bezpiecznie upadać,
🔸 jak pracować ze ścianą i z partnerem,
🔸 jak świadomie pracować z oddechem podczas praktyki.
✨ Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy mają już podstawy, ale chcą uporządkować swoją wiedzę i wzbogacić się o nowe narzędzia do pracy z tą pozycją.

Daj się odwrócić.🤸‍♂️
Z ciekawością i lekkością

Cena:
280zł Early birds do 28.02.2026
320 zł cena regularna

Zapisy przez Fitssey: https://app.fitssey.com/VIDALENTASTUDIO/frontoffice/courses lub @ vidalentastudio@gmail.com