Warsztat – Zrozum Siebie: coś dla ciała, umysłu i ducha (joga i wykłady)

13-16 czerwca “Warsztat – Zrozum Siebie: Coś dla Ciała, Umysłu i Ducha” Zapraszam serdecznie na długi weekendowy i kameralny warsztat w przepięknym domu Wyspowa Dolina na zboczu jednej z gór Beskidu Wyspowego – Wyspowa Dolina.

---

Plan wyjazdu

---

3 x Joga Poranna (kapalabhati, Surya Namaskara, Candra Namaskara, asany, pranayama, 9 oczyszczających oddechów, relaksacja z dźwiękami)

2 x Wykłady na temat funkcjonowania umysłu podświadomego

3 x Joga Wieczorna (yin joga z akupresurą, yin joga z mudrami, yin joga z dźwiękami)

Około południa medytacja anapana oparta na tradycyjnych naukach Buddy – Gautamy Siddharthy

Pomiędzy zajęciami – czas wolny na spacery po okolicy, chill out w przestrzeni Domu Słonecznik, np: na hamakach, lub w naturze, oraz indywidualne konsultacje z prowadzącymi (jesteśmy do Twojej dyspozycji podczas warsztatu!)

---

Joga

---

Czym jest Joga? Dla obserwatora wygląda jak gimnastyka lub tkwienie w bezruchu, ale jest to również praca z oddechem i umysłem. Wszelkie umiejętności są jedynie wynikiem wieloletniej pracy w skupieniu, wsłuchiwaniu się w siebie i pokornej, regularnej pracy z ciałem, oddechem i umysłem, dzięki czemu wszelkie blokady, traumy, czy głęboko zapisane emocje, mają szansę rozpuścić się i uwolnić Cię z nich. Jogę poprowadzi Ania Kunikowska (Yoga Tajm, info: 728 082 462)