Weekend z jogą Iyengara (R) w Rudawach Janowickich

Zapraszamy Was serdecznie na0 jogowy weekend na terenie Rudawskiego Parku Krajobrazowego (100km od Wrocławia).
Będziemy praktykować jogę, medytować, odpoczywać, spacerować, korzystać z dobroci okolicy.

GARŚĆ INFORMACJI:
? 27 – 29 maja 2022, przyjazd w piątek po południu, wyjazd w niedzielę po obiedzie
? ośrodek Monte Luna
? wegetariańskie posiłki
?‍♀️ codzienna joga (Hatha joga i joga IYENGARA (R)) i poranna medytacja

? Koszt: (uwzględnia: noclegi, pełne wyżywienie, praktykę jogi, sobotnią saunę i jacuzzi)

?cena early bird: 800zł (wpłata zadatku* do 30.kwietnia)
?cena regularna: 900zł (wpłata zadatku* od 1.maja)
?‍♀️750zł osoba która nie uczestniczy w zajęciach jogi
*rezerwacją miejsca na warsztatach jest wpłata bezzwrotnego zadatku: 250zł. W przypadku rezygnacji możliwe jest znalezienie osoby na swoje miejsce.

?‍♀️?‍♀️Prowadzące: Basia Józefowicz-Czyżyk, Nina Żamejć

?Zapisy, informacje:
Basia: barbarajozefowicz@gmail.com lub Messenger https://www.facebook.com/NamaskarBJC
Nina: joga.znina@gmail.com lub Messenger https://www.facebook.com/joga.ninazamejc

⏰Ramowy program:
Piątek:
15:00 przyjazd i rejestracja
17:00 praktyka jogi
19:00 kolacja
20:00 wieczór filmowy
Sobota:
8:00 – Medytacja
8:30 – Śniadanie
9:30 – 11:30 Praktyka jogi
12:00 – Obiad
17:00 – 18:30 – Praktyka jogi
19:00 – Kolacja
20:00 – Saunowanie i jacuzzi
Niedziela:
8:00 – Medytacja
8:30 – Śniadanie
9:30 – 11:30 Praktyka jogi
12:00 – Obiad

?Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi. Jeśli posiadasz pozostały sprzęt jogowy (paski, kostki, koce, bolster), weź go ze sobą.

?Poziom zajęć: dostosujemy do grupy, zapraszamy każdego, niezależnie od doświadczenia na macie.

English Speakers are welcome.

?MONTE LUNA:
Piękny ośrodek z przestronną salą, pokojami z łazienkami, sauną i jacuzzi. Położony na terenie Rudawskiego Parku Krajobrazowego, w bardzo bliskim otoczeniu tzw Miejsc Mocy i zieleni. W trakcie wyjazdu będzie w całości przeznaczony dla naszej grupy, co gwarantuje nam kameralną atmosferę i spokój.
Dystans od Wrocławia to ok.100km, dokładny adres: Czarnów 29, 58-424 Pisarzowice
*poza sobotnim wieczorem korzystanie z sauny jest dodatkowo płatne.

?OKOLICA
Obiekt w którym będziemy praktykować znajduje się w samym centrum pięknych, malowniczych i przystępnych dla każdego Rudaw Janowickich. Są to góry o najwyższym szczycie wynoszącym 944 m n.p.m. (jednym ze szczytów Korony Gór Polski). Z naszej miejscowości, bezpośrednio na szczyt, prowadzi niebieski szlak turystyczny PTTK, powrót tą samą trasą lub szlakiem czerwono-żółtym. Całość dla osób w średniej kondycji zajmie ok. 2h (6km). W okolicach szczytu znajduje się punkt widokowy z przepięknym widokiem na Karkonosze, Kotlinę Jeleniogórską oraz Góry Kaczawskie. Dla chętnych jest możliwość odbycia dłuższej pieszej wędrówki, do Kowar, na Przełęcz Okraj lub do schroniska PTTK Szwajcarka po drodze oglądając różnorodne formy skalne jak Skalny Most. Są to wycieczki ok 8h/25km, poziom łatwy/ umiarkowany. Dla amatorów jazdy rowerem, Rudawy Janowickie oferują wiele tras o różnej trudności, należy jednak pamiętać iż jest to teren górski, wymagający odpowiedniego przygotowania sprzętowego oraz technicznego.

?‍♀️?‍♀️PROWADZĄCE:
Znamy się z kursu jogi, nasza znajomość z maty przeniosła się poza nią, jak to w życiu bywa. Lubimy razem praktykować i prowadzić zajęcia w duecie. Każda z nas ucząc, stara się żeby uczestnicy zajęć byli w pełni zaopiekowani, podczas tego wyjazdu będzie tak ze zdwojoną siłą ?

?‍♀️BASIA JÓZEFOWICZ-CZYŻYK – jestem Nauczycielem jogi w trakcie przygotowania mentorskiego praktykuję jogę od 2004 roku. Jestem członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara ® w Polsce. Regularnie staram się brać udział w warsztatach innych nauczycieli tej metody. Doskonalę swoje doświadczenie obecnie uczestnicząc w podyplomowych studiach AWF “Psychosomatyczne praktyki jogi”. Na co dzień mieszkam i uczę w Lesznie w swoim studio jogi “Namaskar studio jogi i medytacji”. Prowadzę lekcje dla dzieci i dorosłych w okolicznych miejscowościach. Poza jogą jestem mamą, żoną, kocham wszelkiego rodzaju sport dobrą książkę i podróże.

?‍♀️NINA ŻAMEJĆ- Jestem certyfikowaną nauczycielką Jogi IYENGARA(R) Level 1, posiadam Certyfikat Marki, należę do Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Praktykuję jogę od 2007 roku, stale uczestniczę w warsztatach i szkoleniach w metodzie Iyengara. W jodze znajduję samo dobro i tym właśnie chcę się podzielić. Mieszkam i pracuję we Wrocławiu, jogi uczę we tutejszych szkołach: Centrum Jogi Iyengara Namaste, Zacisze Jogi.