Tak wiele mówi się o popularnym zwrocie “work and life balance”, ale co właściwie się pod tymi słowami kryje? Możecie przeczytać o tym wiele książek, wysłuchać mnóstwa podcatsów i relacji na instagramie, jednak na nic to się zda dopóki nie poczujesz błogości.

Podczas warsztatu zdefiniujesz samodzielnie słowo balans. Sprawdzisz czym się przejawia na poziomie fizycznym (dosłownie pobalansujemy ciałem) oraz mentalnym (poszukasz równowagi między wysiłkiem a sztuką odpuszczania.

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób chcących poznać jogę jak i średniozaawansowanych – samodzielnie decydujesz o dozowanej aktywności fizycznej i mentalnej. Najważniejsze jest dla nas Twój relaks i odpoczynek.

Marta – odpowiedzialna za jogę i Gosia – odpowiedzialna za masowanie.

16:00 – Zakwaterowanie + masaże dla chętnych
18:00 – I sesja asan – praktyka regeneracyjna – pozycje skręcone i odprężające
20:00 – Kolacja i spotkanie organizacyjne
21:00 – Masaże ajurwedyjskie*

07:30 – Surya Namaskar – powitania słońca dla chętnych lub spacer
08:00 – Pranayama
08:30 – Lekkie śniadanie
09:30 – II sesja asan – pozycje stojące i skręcone
12:00 – Obiad
13:00 – 17:00 – Masaże ajurwedyjskie* / czas wolny
17:30 – 19:00 – III sesja asan – skłony i pozycje odwrócone
19:00 – Kolacja
19:30 – Masaże ajurwedyjskie* / babskie gadanie z winkiem

07:30 – Surya Namaskar – powitania słońca dla chętnych lub spacer
08:00 – Pranayama
08:30 – Lekkie śniadanie
09:30 – IV sesja asan – wygięcia i relaksacja
12:00 – Wykwaterowanie

*Masaże ajurwedyjskie są dla chętnych.

Inwestycja: 650zł ( praktyka jogi, zakwaterowanie, wyżywienie )
Masaż ajurwedyjski 45 min 120 zł.