WYJAZD Z JOGĄ

Zapraszamy na warsztat świadomego ruchu i jogi prowadzonej w podejściu somatycznym podczas, którego wspólnie powitamy nadchodzące lato!
Spotkamy się na pięknej Warmii by zanurzyć się w Siebie, ruch i kontakt z naturą.
Będzie mnóstwo okazji na wyciszenie umysłu, regulację układu nerwowego i aktywny wypoczynek pośród warmińskich pól i lasów.
Wspierać nas będzie ruch, joga, oddech, medytacja, latanie w hamakach do jogi, wibracja dźwięków, podróże w głąb siebie, wszechobecna natura oraz czas pełen regeneracji, radosnego bycia i świadomej obecności.

Wyjazd jest skierowany przede wszystkim do osób zainteresowanych somatyką, rozwojem sprawności ciała, ruchem oraz szukających lepszego kontaktu ze swoim ciałem, umysłem i duchem. Wzbogaci praktykę doświadczonych joginów, ale też zapozna   z nią nowych adeptów.

Gdzie? w Pupkach, niedaleko Olsztyna, na pięknej Warmii.
Ośrodek Bezat, w którym będziemy mieszkać jest położony pośród pól, pagórków i lasów. Panuje tam cisza i skupienie. Sąsiadami są bociany, żurawie, dziki, zające i sarny. Brak innych zabudowań w okolicy daje poczucie przestrzeni i swobody, co sprzyja wypoczynkowi i wyciszeniu umysłu, a także zachęca do wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. W okolicy (od 4 do 10 km) znajdują się większe i mniejsze jeziora.
Dom jest przystosowany do goszczenia grup i posiada przestronną (100m2) salę, z drewnianą podłogą i przeszklona ścianą z widokiem na łąki i niebo. Duży taras, salon, jadalnia z kominkiem oraz sad z hamakami, a to wszystko do naszej dyspozycji.

Jedziemy kameralną grupą.

W programie warsztatu m.in. praca z ciałem w nurcie somatycznym z wykorzystaniem teorii poliwagalnej– (Hatha yoga, Air Yoga, yin yoga, FRC®, pilates), czyli aktywnie, a potem słodki RELAKS, joga nidra, medytacje (różne formy także aktywne), praca z głosem i dźwiękiem (kąpiele w dźwiękach gongu, kryształowych mis).

Kiedy? 29.05.2024 –2.06.2024

Jaka inwestycja? 1 870 pln
Zniżka dla osób, które jadą na wyjazd z Mocą Oddechu po raz kolejny – 1 790 pln

Co jest w cenie?
zakwaterowanie + 3 wegańskie/wegetariańskie posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja + herbaty, zioła dostępne cały dzień) + 8 x dwugodzinne sesje jogi/warsztatowe/relaksowe (medytacja, asany, pranayamy, ruch intuicyjny, joga nidra oraz inne techniki ruchowe i rozwojowe bazujące na teorii poliwagalnej i Somatic Experiencing®) + 3 sesje AIR YOGA.
Wyżywienie wegańskie/wegetariańskie, bezglutenowe/niskoglutenowe, bazujemy na organicznych, świeżych, lokalnych, sezonowych warzywach oraz odżywczych kaszach, zbożach i nasionach.

Tu możesz zobaczyć dokumentację zeszłorocznego wyjazdu: https://www.youtube.com/watch?v=xyrG3aLGi-k&t=5s

Dojazd własny.

Plan wyjazdu:
Dzień pierwszy:
Przyjazd między 14, a 16, relaks, zakwaterowanie i zapoznanie się z terenem
15:00 – obiad
17:30 – krąg powitalny i regeneracyjna praktyka jogi
20:00 – kolacja

Kolejne dni:
08:00 – poranna praktyka (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
czas wolny (w zależności od pogody i nastrojów – wycieczki nad jeziora, spacery po lesie, relaks w hamaku itp.)
13:00 – AIR YOGA – joga na hamakach
14:30 – obiad
17:00 – joga regeneracyjna / joga nidra / zajęcia warsztatowe ze świadomości ciała, głosu / medytacja w wolnym ruchu / kąpiel w dźwiękach gongu
19:30 kolacja

Ostatni dzień:
08:00 – poranna praktyka jogi (medytacja, ruch, oddech)
10:00 – śniadanie
13:00 – zamknięcie warsztatów

Program wyjazdu może ulec zmianom.

Za program odpowiada @Maria Białecka Świadomość Ciało Ruch

Doświadczona nauczycielka jogi i pilatesu, terapeutka Techniki Bowena oraz Somatic Experiencing®

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
ZAREZERWUJ SOBIE MIEJSCE JUŻ TERAZ NA MOC@MOCODDECHU.PL
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 440 pln na konto:
Moc Oddechu Maria Białecka
98 1140 2004 0000 3402 5051 0215