Home wydarzenia jogowe Zimowe Otulenie z Weronką i Martą

Zimowe Otulenie z Weronką i Martą

Zapraszamy ciepło na Zimowe Otulenie, rozgrzewający serca długi weekend z jogą i pogłębioną praktyką oddechową i ruchową w pięknym Gołębniku pod Kazimierzem Dolnym – cztery rewitalizujące dni w atmosferze serdeczności, harmonizujące ciało, umysł i serce.
Wspólnie zanurzymy się w ciszy podczas porannych medytacji.
Dzięki praktyce pranajamy uwolnimy i pogłębimy oddech.
Poznamy proste, uniwersalne techniki automasażu.
Regenerująca praktyka jogi pozwoli wejść w lepszy kontakt z ciałem i zniwelować zapisane w nim napięcia i stres.
Będziemy eksplorować nasze wewnętrzne krajobrazy, poznawać lepiej nasze emocje i poszerzać pole swobodnej ekspresji podczas sesji świadomego oddechu połączonego i tańca intuicyjnego (4 żywioły natury).
Zakończymy kręgiem wdzięczności z kakao, mantrami i pieśniami medycyny.
DLA KOGO?
– – – – – – – – – – – – – –
Ten wyjazd jest dla osób, które:
* pragną się zrelaksować, zregenerować i zharmonizować
* chcą spędzić wartościowy, inspirujący czas w otoczeniu serdecznych ludzi
* chciałyby wejść w lepszy kontakt ze swoim ciałem i emocjami
poszukują naturalności, autentyczności, inspiracji, intymności z samym sobą i poczucia
pogłębionych więzi z innymi ludźmi i ze światem
* poszukują alternatywnych sposobów w radzeniu sobie ze stresem, przemęczeniem, emocjami
W PROGRAMIE:
– – – – – – – – – – – – – –
* praktyka jogi (hatha + vinyasa)
* sesje medytacji, pranajamy i automasażu
* praktyka oddechu świadomie połączonego (Breathwave)
* sesja tańca intuicyjnego
* krąg wdzięczności – kakao, mantry i medicine songs
* i do tego….
w czasie wolnym do wyboru – morsowanie, masaże, pogaduchy, spacery po malowniczej okolicy, wspólny wypad do Nałęczowa (spa), do Kazimierza na Górę Trzech Krzyży lub do Rąblowa na narty – ustalimy to wspólnie na kręgu otwierającym.
* zapraszamy na masaże Mauri, Lomi-lomi, Kobido, Acces Bars (dla osób zainteresowanych; za dodatkową opłatą)
Prowadzące:
Marta Iwanek | nauczycielka jogi
Jako uczeń i nauczyciel odkryłam, że Joga jest formą samoopieki, troski o zdrowie, dobre samopoczucie i radość. Cieszę się, że mogę uczyć tej troski moich uczniów podczas praktyki na macie. Praktykuje jogę od 12 lat, w roli nauczyciela od 2013 roku – ukończyłam kurs nauczycielski na AWF Politechniki Częstochowskiej z zakresu rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha jogi. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę z zakresu holistycznego samorozwoju, medytacji. Szczególnie ważnym elementem każdych zajęć jest regeneracja i głęboka relaksacja, które umożliwiają niwelowanie stresu i napięć. Zwracam uwagę na pełnię, równowagę między ciałem, oddechem i umysłem. Wierzę, że joga jest nieustanną podróżą, która napełnia ciało inteligencją i energią, a umysłowi pozwala poszybować w przestworza. Poza matą spełniam się w roli mamy, uwielbiam koty i trekking.
Więcej: www.mantrajoga.com
Weronka Sacha I charyzmatyczna trenerka świadomego, otwartego oddechu i holistycznego rozwoju osobistego.
Facylitatorka otwartego oddechu Breathwave, nauczycielka jogi i starożytnego masażu tajskiego. Studentka medycyny amazońskiej i tradycji Indian obu Ameryk. Przez lata mieszkająca w Peru i współpracująca z różnymi ośrodkami terapii holistycznych, wspierając procesy integracji psychosomatycznej przez warsztaty grupowe i sesje indywidualne.
Specjalizuje się w trzymaniu bezpieczniej, uzdrawiającej przestrzeni i ceremonialnego kręgu.
Z wykształcenia socjolog.
Z pasji – kobieta żyjąca blisko swej natury i Natury w ogóle, która kocha autentyczność, swobodny przepływ energii, szczere opowieści i wszelkie podróże. Miłośniczka i promotorka świadomego, zaangażowanego życia oraz funkcjonowania w intymnych, ciepłych relacjach z otaczającym nas światem i ludźmi.
Więcej: www.weronkasacha.com
O masażach:
– – – – – – – – – – – – – – – – –
Ma-uri | Ania Żeligowska
Wg tradycji polinezyjskiej ciało ludzkie uważane jest za naczynie osobistej jaźni, gdzie znajdują się informacje o naszych potencjałach, słabościach, wzorcach emocjonalnych, przekonaniach. Ciało według tej tradycji jest tez drzwiami do wspomnień trans-pokoleniowych, które mogą mieć wpływ na nasze aktualne poczucie spełnienia i ogólnie pojęte poczucie szczęścia.
Ma-uri dociera do głębokich obszarów podświadomości do których nie mamy dostępu podczas tradycyjnej psychoterapii; pomaga w uzdrowieniu starych lęków; pomaga przypomnieć połączenie z pierwotnym stanem akceptacji i bezwarunkowej miłości.
Sesja Ma-uri jest pięknym rytuałem podczas którego osoba na stole czuje się bezpiecznie, otulona ciepłem olejku i uważnoscią praktyka. Sesja odbywa się w warunkach pełnego poszanowania intymności.
Anna Żeligowska – z wykształcenia socjolożka, filozofka. Ma-uri uczyła się w Polsce u Justyny Rychlewskiej-Suski oraz w Nowej Zelandii w Ma-uri Institute.
– – – – – – – – – – – – – – – – –
Lomi-lomi | Eliza Baranowska
Masaż lomi-lomi wywodzi się z tradycji hawajskiej. Niektórzy nazywają go masażem miękką łapą zrelaksowanego kota. Jest to holistyczny masaż całego ciała (poza strefami intymnymi), jednoczący ciało z umysłem. Długie, płynne ruchy prowadzone dłońmi i przedramionami pobudzają energię wewnętrzną, a towarzysząca muzyka pozwala myślom odpłynąć. Ten rytuał jest tworzeniem przestrzeni akceptacji, współodczuwania i miłości, traktowaniem ciała, jak świątyni jego Ducha. Masaż ten przynosi ukojenie nie tylko mięśniom i stawom, ale również redukuje stres, uwalnia od negatywnych myśli, poprawia krążenie limfy i krwi. Lomi może wspierać realizowanie naszych intencji, pomoże w podjęciu ważnych decyzji.
– – – – – – – – – – – – – – – –
Kobido Up | Marta Iwanek
Kobido to rewitalizująco liftingujący rytuał masażu twarzy, wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej i jest naturalnym sposobem na rewitalizację i lifting twarzy.
Efekty tego dobroczynnego masażu to:
masaż tkanek głębokich
intensywna stymulacja i odżywienie skóry
spłycenie zmarszczek i bruzd mimicznych
intensywny drenaż limfatyczny
lifting i poprawa owalu
głęboki relaks, rozluźnienie, zmniejszenie bruksizmu
Kobido łączy w sobie wszystko co piękne: odmładzanie, mnóstwo energii, witalności i zdrowia.
– – – – – – – – – – – – – – – –
Access Bars | Monika Dawidowicz
Access Bars to zabieg energetyczny polegający na subtelnym dotyku 32 punktów na głowie. W czasie zabiegu dochodzi do rozładowania ładunku elektromagnetycznego, w którym skumulowane są Twoje poglądy, przekonania, postawy, myśli, emocje czy osądy, które blokują Cię przed życiem w lekkości, radości i obfitości.
Co jest możliwe z Access Bars ?
– wzrost poczucia własnej wartości
-uwolnienie nagromadzonych emocji np. lęku, gniewu, strachu, które działają na nas ograniczająca
-otworzenie się na coś, co wcześniej wydawało nam się niemożliwe
-wspomaganie leczenia depresji, migreny, ataków paniki, stanów lękowych
-głębokie odprężenie, spokój i jasność umysłu.
GDZIE:
– – – – – – – – – – – – – – – – –
Gołębnik k. Kazimierza Dolnego (woj. lubelskie)

Gołębnik to ekologiczne gospodarstwo agroturystyczne, położone wśród wzgórz i wąwozów, w jabłkowym i gruszkowym sadzie. Zbudowane w miejscu starego gospodarstwa, jedną z najbardziej ekologicznych metod stosowanych dzisiaj na świecie – w technologii ,, strawbale”.
Znajdziecie tu ciszę i spokój, a w nocy prawdziwą ciemność. Rzeczyca to w zasadzie koniec świata, ale z Warszawy dojedziecie do nas w 2,5 godziny, a z Lublina w godzinę. To idealne miejsce aby się wyciszyć, korzystać z natury i zupełnie odciąć od Internetu i telefonów. Nie ma u nas zasięgu. Zarazem od atrakcji Kazimierza Dolnego dzieli nas zaledwie 9 km.
INWESTYCJA W SIEBIE:
– – – – – – – – – – – – – – – – –
1250 zł – early birds – przy wpłacie zaliczki do 11.11.2022
1350 zł – cena regularna
Rezerwację miejsca gwarantuje wpłata zaliczki w wysokości 400 zł. Zaliczka jest bezzwrotna – chyba, że znajdzie się ktoś na Twoje miejsce.
* diety specjalne (wegańska, bezglutenowa, bez laktozy) wiążą się z dopłatą 10 zł /dzień
KWOTA OBEJMUJE:
– – – – – – – – – – – – – –
* 4-dniowy pobyt (noclegi i pełne wyżywienie) od czwartku (16:00) do niedzieli (12:00)
* sesje jogi (4)
* sesje medytacji, pranajamy i automasażu (4)
* sesja świadomego oddechu połączonego Breathwave
* sesja tańca intuicyjnego
* krąg wdzięczności z kakao, mantrami i pieśniami medycyny
* dodatkowo, można będzie skorzystać z trzech różnych form masażu (mauri, lomi-lomi i kobido), opisanych powyżej. Cena wyjazdu nie obejmuje kosztu masaży.
HARMONOGRAM:
– – – – – – – – – – – – – – – – – –
Szczegółowy plan warsztatów zostanie zamieszczony w jednym z wpisów w ramach wydarzenia
ZAPISY:
– – – – – – – – – – – – – – – – – –
Weronka
weronkasachasong@gmail.com
Zapraszamy z całego serca,
Weronka i Marta

Data

sty 12 - 15 2023
Expired!

Czas

08:00 - 18:00

Koszt

1.350,00 PLN

Więcej informacji

Czytaj więcej

Lokalizacja

GOŁĘBNIK Agroturystyczne Ekologiczne Gospodarstwo
Rzeczyca 8, 24-120 Kazimierz Dolny
Strona WWW
https://golebnikeko.pl
Kategoria
Czytaj więcej

Możliwość dodawania komentarzy jest niedostępna

Menu
Menu
Undefined HTML block detected!