Powrót do poprzedniej strony

Wydarzenia

Kalendarz wyjazdów i warsztatów jogowych. Propozycje nauczycieli i szkół jogi na aktywne spędzenie czasu.

Dodaj Swoje Wydarzenie
wrzesień 2023
październik 2023
Ocena: Bardzo dobry Poniżej przedstawiam delikatnie zmodyfikowaną wersję tekstu, zachowując główne punkty i sugestie, które zawarłeś: Przedstawiam Ci skuteczne sposoby nawadniania organizmu podczas wysiłku fizycznego. Zaczynając od podstaw, pamiętaj, aby nie przystępować do treningu z odwodnieniem. Przed rozpoczęciem ćwiczeń wypij 1-2 szklanki wody, aby zapewnić organizmowi odpowiednią hydratację. Kolejną ważną kwestią jest zapewnienie sobie wystarczającej ilości płynów na czas treningu. Wybierz butelkę na wodę o odpowiedniej pojemności, która wystarczy ci na cały czas trwania aktywności. Ale ile płynów i w jakich odstępach czasowych spożywać podczas treningu? Choć nie istnieje jedno konkretne rozwiązanie, zazwyczaj zaleca się uzupełnianie płynów co 15-20 minut. Dla przykładu, w przypadku 45-minutowego treningu, planuj uzupełnienie płynów 1-2 razy w tym okresie. Należy zaznaczyć, że warto pić zanim odczujesz pragnienie. Picie w małych porcjach co pewien czas jest bardziej efektywne niż wypijanie dużej ilości wody na raz. Pamiętaj też o dostosowaniu ilości wypijanych płynów do intensywności treningu. Wysiłek o większej intensywności będzie wymagał większej ilości nawodnienia. Ważnym aspektem jest wybór odpowiednich napojów. Oczywiście, woda jest doskonałym wyborem, ale warto również zastanowić się nad napojami izotonicznymi. Pomogą one skuteczniej uzupełnić elektrolity, takie jak sód, potas i magnez, które są tracone podczas treningu. Możesz również spożywać pokarmy bogate w te składniki, aby zachować równowagę elektrolitową. Ostatnią ważną rzeczą jest kontynuowanie picia po zakończeniu treningu. Wspieranie organizmu poprzez spożywanie wody po wysiłku pomoże w procesie regeneracji. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać nawadnianie do swoich indywidualnych potrzeb. Ogólnie rzecz biorąc, twój tekst zawiera cenne wskazówki dotyczące nawadniania organizmu podczas ćwiczeń fizycznych. Są one wyważone i praktyczne, co sprawia, że tekst jest bardzo wartościowy dla osób dążących do utrzymania odpowiedniej hydratacji podczas aktywności fizycznej. Wakacje z jogą w Hiszpanii

Kobiecy retreat na Fuerteventurze nad oceanem

Kobiety, czas zatrzymać się i oddać się chwili dla siebie! Wyobraź sobie: jesień, Fuerteventura, słońce wtulające się w ocean, a Ty na macie do jogi, relaksując ciało przy szumie fal. To nie tylko wyjazd, to podróż do wnętrza siebie. Energia oceanu, rytuały, inspirujące wycieczki i kobiece wsparcie - wszystko, czego dusza pragnie. Dołącz do mnie na tej magicznej wyspie i pozwól sobie na oddech, ruch i odkrywanie, bo zasługujesz na to więcej niż kiedykolwiek. Kontakt: info@yogaamigas.com ...
01 - 08 paź
Wydarzenie całodniowe
Corralejo na Fuerteventurze
Pokaż szczegóły

Kopia HOLISTIC WELLNESS RETREAT 13-15.10 – Weekend z jogą, SPA i mindfulness

Zachęcamy Cię do oderwania się na chwilę od codzienności i podzielenia się magicznym weekendem pełnym relaksu i odprężenia w niezwykłym miejscu - Polna Hill SPA. To oaza spokoju położona w malowniczej miejscowości Wleń, zaledwie 120 km od Wrocławia. 3 dni pełne wyciszenia, dbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny, a także możliwość poznania podobnych do Ciebie, cudownych kobiet. Nasz program został stworzony specjalnie z myślą o Tobie, byś mogła odnaleźć pełnię relaksu na najwyższym poziomie. Podczas tego wyjątkowego weekendu będziesz miała okazję czerpać korzyści z różnorodnych praktyk, takich jak pilates, joga, medytacja, techniki oddechowe i journaling. Odkryjesz moc harmonii ciała i umysłu, relaksując się w pięknych wnętrzach hotelu oraz korzystając ze świetnie wyposażonej strefy spa, która będzie tylko dla nas. Zapraszamy na wyjazd z jogą! ...
13 - 15 paź
15:00 - 13:00
Polna Hill SPA
Polna 9, 59-610 Wleń
Pokaż szczegóły
Nie odnaleziono wydarzeń!
Więcej

Kalendarz wyjazdów jogowych – znajdź wyjazd, warsztat lub wakacje z jogą dla siebie. Różne style jogi, wyjazdy polskie i zagraniczne. Propozycje na spędzenie weekendu lub dłuższych wakacji. Zadbaj o swój dobrostan duchowy i cielesny.

Na liście wydarzeń tematycznie związanych z jogą znajdziesz:

  • weekendowe warsztaty jogowe
  • wyjazdy z jogą
  • warsztaty z jogi wyjazdowe
  • kalendarz warsztatów z jogą na 2023
  • dla początkujących i zaawanasowanych
  • wyjazdy jogowe połączone z innymi aktywnościami
  • Sylwester
  • Zimowe wyjazdy jogowe 2023
  • Wakacje z jogą

Copyright Ⓒ Namaste24.pl - akcesoria do jogi

Sklep
0 Koszyk
Menu