Klocki do jogi stanowią nieocenioną pomoc w różnych fazach Twojej praktyki. Włączając się zarówno w pozycje leżące, siedzące, jak i stojące, te wszechstronne narzędzia podkreślają aspekty komfortu i wsparcia. Każdy rodzaj asany staje się dostępniejszy, dzięki odpowiedniemu wykorzystaniu klocków. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym praktykującym jogę, klocki do jogi mają wiele zastosowań. Zakup pojedynczego klocka lub pary daje Ci możliwość dostosowania ich do potrzeb Twojej praktyki. W skłonach, dla przykładu, dwie kostki do jogi przynoszą równowagę i stabilność. Podczas wyboru klocków do jogi istotne jest również uwzględnienie rodzaju materiału. Drewniane klocki są solidne i stabilne, piankowe klocki są miękkie i lekkie, a korkowe klocki oferują naturalne właściwości antypoślizgowe. Wybór materiału zależy od indywidualnych preferencji oraz rodzaju praktyki. Niezależnie od poziomu doświadczenia, klocki do jogi mogą być cennym dodatkiem do praktyki, umożliwiając eksplorację różnych aspektów jogi i poprawę jakości praktyki poprzez większy komfort, stabilność i wsparcie.

Znaczenie klocków do jogi: Osiągaj głębsze pozycje i pełniejszy komfort

Jako Twoje umiejętności ewoluują, role klocków mogą się zmieniać. W pozycjach zaawansowanych, takich jak pozycja ryby, gdzie wygięcie ciała jest bardziej wymagające, dwa klocki mogą być kluczowe w osiągnięciu głębokiego komfortu.

Dostępne na rynku klocki różnią się materiałem wykonania. Klocki drewniane oferują naturalne piękno i solidność, jednak ich waga może być znacząca. Jeśli zależy Ci na lekkości, klocki piankowe to świetna opcja. Natomiast klocki korkowe łączą w sobie naturalny materiał z lekkością, stanowiąc idealne pośrednie rozwiązanie.

Przekształć swoją praktykę dzięki wsparciu klocków do jogi. To narzędzia, które pomogą Ci osiągnąć głębsze pozycje i zwiększyć komfort, wprowadzając pewność i równowagę w Twoją jogiczną podróż.

Klocki do jogi jak używać?

W praktyce jogi, klocki odgrywają znaczącą rolę, pełniąc wszechstronne funkcje w różnych asanach. Pozycje leżące, siedzące oraz stojące stają się bardziej dostępne dzięki tym wsparciom. W każdej asanie klocki do jogi mają unikalne zastosowanie, poprawiając wydolność i komfort. Klocki do jogi służą głównie jako podparcie i oparcie poszczególnych części ciała (nóg, rąk, pleców)

Wzmocnij pozycje leżące i siedzące z wykorzystaniem klocków do jogi

Pozycje leżące, takie jak pozycja ryby czy budowania mostu, wykorzystujące klocki, pomagają otworzyć klatkę piersiową i zapewnić stabilność. W pozycjach siedzących, takich jak virasana czy pozycja gołębia, klocki gwarantują właściwe ułożenie ciała i zmniejszają napięcie w kolanach.

W pozycjach stojących, klocki do jogi stają się przedłużeniem rąk, wspomagając osoby z mniej elastycznymi tyłami nóg. W asanach takich jak trójkąt, pozycja półksiężyca czy skłon, klocki zapewniają stabilizację i komfort.

Klocki do jogi jak używać nie tylko w jodze?

Klocki do jogi są wszechstronnymi pomocami, które można wykorzystać nie tylko do poprawy pozycji w czasie praktyki jogi, ale także do innych celów. Oto kilka innych zastosowań klocków do jogi:

• Rozciąganie mięśni: Klocki do jogi mogą być używane do głębokiego rozciągania mięśni ciała poza jogą. Pomagają w osiągnięciu rozciągnięcia mięśni nóg, ramion, pleców i klatki piersiowej.
• Wsparcie podczas medytacji: Kiedy medytujesz na podłodze, klocki mogą służyć jako poduszki lub podpórki pod siedzenie, co pomaga utrzymać wygodną pozycję i poprawić postawę.
• Ćwiczenia siłowe: Możesz używać klocków jako obciążników podczas ćwiczeń siłowych, takich jak podnoszenie nóg lub ramion, aby wzmocnić konkretne grupy mięśni. Możesz również używać klocków do jogi jako uchwyty do pompek.
• Stabilizacja kręgosłupa: Klocki do jogi mogą pomóc w poprawie stabilności kręgosłupa podczas ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i brzucha.
• Terapia rehabilitacyjna: Osoby z urazami lub schorzeniami mogą wykorzystywać klocki do wsparcia terapii rehabilitacyjnej, pomagając w stopniowym odzyskiwaniu ruchu i siły.
• Masaż mięśni: Wykorzystanie klocków jako narzędzi do samodzielnego masażu mięśni może pomóc w rozluźnieniu napiętych obszarów i redukcji bólu mięśniowego.
• Pomoc w jodze wchodzącej: W niektórych bardziej zaawansowanych pozycjach jogi, takich jak Ashtanga lub Iyengar, klocki są wykorzystywane jako narzędzie do doskonalenia pozycji i umożliwienia praktykującym osiągnięcie bardziej zaawansowanych asan.
• Wspomaganie równowagi: Kiedy pracujesz nad równowagą i stabilnością, klocki mogą być wykorzystywane jako narzędzie do zachowania równowagi podczas różnych ćwiczeń.

Ostatecznie, klocki jogi to wszechstronne narzędzie, które można dostosować do różnych celów i potrzeb, zarówno w czasie praktyki jogi, jak i poza nią.

Jakie wybrać klocki do jogi?

Wybór odpowiednich klocków do jogi może być ważny, ponieważ klocki są używane do poprawy pozycji i komfortu podczas praktyki jogi. Oto kilka czynników, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze klocków do jogi:

• Materiał:  Klocki  do jogi są dostępne w różnych materiałach, takich jak drewno, korek, czy pianka. Drewniane klocki do jogi są trwałe i mają naturalny wygląd, ale mogą być cięższe. Klocki korkowe są lekkie, ekologiczne i zapewniają dobrą przyczepność, ale mogą być trochę droższe. Klocki EVA lub piankowe są najlżejsze, miękkie i przystępne cenowo, ale mogą być mniej trwałe.
• Rozmiar: Klocki do jogi są dostępne w różnych rozmiarach, zazwyczaj w standardowych wymiarach, takich jak 3 x 6 x 9 cali. Wybór zależy od twojej indywidualnej fizycznej budowy ciała i poziomu zaawansowania. Osoby o mniejszych ramionach i dłoniach mogą preferować mniejsze klocki, podczas gdy osoby o większych ramionach mogą czuć się bardziej komfortowo z większymi klockami.
• Powierzchnia: Wybór między gładkimi a klockami (drewniane) a o fakturze (korkowe, piankowe klocki do jogi Manduka) powierzchni zależy od twoich preferencji. Gładkie klocki mogą być łatwiejsze do czyszczenia i dłużej posłużą jako pomoc jogowa, ale klocki o fakturze powierzchni mogą zapewnić lepszą przyczepność podczas praktyki.
• Koszt: Klocki do jogi są dostępne w różnych przedziałach cenowych. Zazwyczaj klocki korkowe są droższe niż klocki piankowe. Wybierz klocki, które mieszczą się w twoim budżecie, ale pamiętaj, że to inwestycja w twoją praktykę jogi.
• Przyczepność: Jeśli zależy ci na przyczepności, zwróć uwagę na klocki korkowe lub klocki z powierzchnią o fakturze, które zapewniają lepszą przyczepność podczas praktyki.
• Ekologia: Jeśli ekologia jest dla Ciebie ważna, rozważ wybór klocków wykonanych z ekologicznych materiałów, takich jak korek lub pianki wytworzonej z materiałów z recyklingu.
• Waga klocków. Jeśli zamierzasz przenosić klocki na zajęcia jogi, zwróć uwagę na ich wagę. Klocki piankowe są zazwyczaj lekkie i łatwe do przenoszenia, podczas gdy klocki korkowe mogą być cięższe.

Podsumowując, wybór klocków do jogi zależy od twoich osobistych preferencji, potrzeb i budżetu. Ważne jest, aby wybrać klocki, które będą dla ciebie wygodne i wspomogą twoją praktykę jogi, zapewniając wsparcie i poprawiając pozycje. Jeśli masz możliwość, warto również przetestować różne rodzaje klocków, aby dowiedzieć się, który najlepiej odpowiada twoim potrzebom.

Klocki do jogi – wymiary

Klocki do jogi mają różne wymiary w zależności od modelu, producenta. Z reguły jednak mają wysokość do 15cm, długość 20-23cm i szerokość 10cm.  Klocki do jogi nie mogą być za szerokie aby móc je chwycić pewnie i mocno. Jest to niezwykle istotne aby klocek do jogi mieścił się swobodnie w dłoni, tak umożliwiony był mocny ścisk dłoni na klocku ponieważ klocki do jogi wykorzystywane są do podpierania ciężaru całego ciała. Jest to swoisty rodzaj przedłużenia ręki podczas praktyki.

Popraw praktykę z klockami do jogi

W naszej ofercie znajdziesz klocki piankowe i korkowe, które są nie tylko uniwersalne, ale także dostarczają wyjątkowego komfortu. Miękkie krawędzie klocków piankowych i korkowych eliminują dyskomfort, jednocześnie pewnie podtrzymując ciało w skłonach.

Klocki do jogi dostępne w naszym sklepie są stworzone z naturalnego korka, a piankowe klocki Manduki wykorzystują materiały z recyklingu. Ich zaokrąglone krawędzie ułatwiają chwyt, a wrażenia z praktyki są jeszcze bardziej zadowalające. W sklepie z akcesoriami do jogi Namaste24.pl każda joginka i jogin znajdą odpowiedni kolor dla siebie.

Po co klocki do jogi?

Dla Twojej jogicznej podróży, niezawodne klocki do jogi to nie tylko narzędzie wsparcia, ale także klucz do pełniejszego komfortu i zaawansowanego praktykowania. Klocki do jogi można wykorzystać na szereg różnych możliwości przy wielu asanach. Dzięki klockom do jogi osiągniesz więcej w jodze.

Namaste24.pl – świat jogi dla każdego!